用芳香療法讓身心平衡　怎麼做才對？

【健康醫療網／編輯部整理】你也有使用精油的習慣嗎，近幾年，芳香療法已成為許多人放鬆的選擇，尤其市面上很容易就能購入精油，透過天然方式，幫助調整自己健康狀況外，許多資料也證實，能有效緩解一般感冒症狀，或消除肌肉疼痛等功效。作者馬克．吉安在《經絡．穴位．五行，中醫整體芳療》一書中提到，若能運用中醫理論結合芳香療法的使用，將更有助於促進身心平衡的療癒過程，使效果更加乘。

芳香療法上手快　新手也能達到效果

不管哪種精油都有自己獨特的性格與特色，以中醫的角度而言，每種精油若能對到具體的穴位，將能大幅提升療癒效果。作者馬克．吉安在書中提及，許多中醫實踐者會利用精油來增加臨床治療效果，但像是針灸、推拿、中藥、飲食養生法等中醫治療學問，都得花好幾年才能學成，不過芳香療法和基礎的按摩手法，即使是新手也能快速上手。

了解每支精油作用　有效發揮最佳療效

在傳統中醫而言，在判斷疾病時，不僅會了解疾病本身，也會評估體質、情緒以及生活習慣等因素。作者馬克．吉安表示，精油同樣也得探究它的來源產地、植株型態、生長習慣等，以及最重要的植物香氣，透過不同層面的了解，才能更了解每一支精油獨特的作用功效，並實際去發揮它們的最佳療效。

精油帶出人體的氣　讓身心靈狀態更上層樓

透過精油的來源植物，同樣能為生長的土地帶來實際上的平衡，也就是中醫所說的氣，作者馬克．吉安在書中舉例，像是生長在海邊的迷迭香精油，原本能協助平衡潮濕的環境，作為精油後，就能運化濕氣，幫助改善身體與心靈上的沈重感，因此善用精油，透過和芳香療法的療癒，能幫著身心靈狀態更上一層樓。

（參考資料：《經絡．穴位．五行，中醫整體芳療》／采實文化出版）

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