登山客必讀！行前要做4準備防高山病發作

【健康醫療網／記者曾正豪報導】清明連假即將到來，也是旅遊旺季，但全球武漢疫情持續蔓延，許多人早已取消出國旅遊行程，而轉往國內戶外活動。然而，為避開人潮擁擠的空間，不少人換選擇進行自然旅遊或挑戰高海拔地區旅遊，藥害救濟基金會提醒，出發前應依個人健康狀況，做好行前醫療諮詢，及服用高海拔疾病預防藥物，留意早期症狀，減少發病的可能性及嚴重性，安心玩平安歸。

登山賞景量力而為　事前須知4要點

高海拔地區的風景往往引人入勝，但也要考量自身體能，量力而為，並做好事前風險評估與預防性用藥。藥害救濟基金會特別整理預防高海拔疾病發生及用藥小撇步：

撇步1：行前就醫諮詢

登山可強化心、肺、血液功能，增進個人體力及耐力，但隨著高度增加，大氣壓力逐漸下降，吸入的氧氣也隨之變少，當身體無法適應低氧、低壓的環境時，可能引起急性高山症、高海拔腦水腫或高海拔肺水腫等高海拔疾病；尤其是本身有慢性疾病、氣喘、懷孕或心臟疾病等情形屬於高風險族群，建議於行前4至6週，由醫師依其健康狀況，做專業風險評估或身體檢查，做好事前預防與開立備用藥品。

撇步2：特殊族群需告知相關病史及過敏史

高海拔疾病的預防或治療因目的不同而有所差異，常見用藥包含：acetazolamide、nifedipine、tadalafil、sildenafil、dexamethasone等，尤其是本身有藥物過敏史或患有心血管疾病等特殊族群，就醫時應主動告知醫師病史及過敏史，遵醫囑指示用藥。 

撇步3：上山後時時警覺緩慢爬升

除了用藥預防外，飲食應盡量以低脂為主，避免食用會產氣的食物及吸菸、飲酒等行為；慢慢提高上升的高度，讓身體適應高地環境，放慢速度，注意保暖，隨時注意自身及同行隊友的身體狀況，以降低高海拔疾病的發生風險。

撇步4：留意高海拔疾病早期症狀

若登山時發生頭痛伴隨頭暈、噁心、嘔吐或虛弱等一個以上症狀時，可能已患急性高山症；一旦發生步態不穩、意識變化或呼吸困難等症狀，病情或許已惡化為高海拔腦水腫或高海拔肺水腫，此時若沒有妥善治療及處理，則有致死的風險。

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