我就是要這樣！當孩子有情緒，你都怎麼做？可以試試這3種方法...

我就是要這樣！

【孩子有情緒，你都怎麼做？】

明明已經先跟孩子說好要先做什麼再做什麼，但時間一到，孩子老是堅持自己的想法，一定要照他的方式做才可以，不然就大發脾氣。這個時候，身為家長的你會怎麼做？

□就讓他完成他要做的，再做原本說好的事情。

□不管三七二十一，要求他立刻停下來。

□使用利誘法讓他願意停下來，先做說好的事。

□跟他繼續耗下去。

皓皓不論生活中大小事都很堅持要照自己的時間或形式，像是睡覺前一定要聽某個故事才睡；吃飯一定要拿著車子玩具，一定要用藍色盤子、綠色湯匙才要吃飯，好說歹說就是一點也不妥協，不然就會上演躺地打滾戲碼，非得順著他才行。為什麼孩子做什麼都要依照自己的想法，一不順心就崩潰，難道是孩子有強迫症嗎？

固執無法預期

孩子做事很執著，凡事堅持己見，就連一點點變化都不能配合，只知道自己想要的，常將氣氛弄得很僵。就算是威脅利誘也都沒有效果，常常讓父母感到頭痛不已。

固執的本質是害怕失去，因而引發焦慮的情緒。在兩、三歲時是出現的高峰，主要是因為孩子對於事情預測能力不佳，無法知道事情改變後會出現哪些變化，因此只要生活上有一點不同，就會導致焦慮或緊張的情緒反應。

孩子為了避免自己出現不安全的焦慮感，就會出現「固執」的行為，所有的事都按照自訂的固定順序，任何輕微改變，只要沒有事先告知，就會導致情緒失控或抗拒。

這時通常也會伴隨另一種行為，也就是同一句話要問上十幾遍，例如孩子問說：「等一下可以喝果汁嗎？」即便已經回答他，不到三分鐘，他又會再過來問一次，問到都讓人煩心了。孩子其實不是故意要惹大人生氣，只是希望你每次的答案都能一樣，這樣他才會感覺到安全。

有規律才能預期

孩子比大人更喜歡規律，喜歡每天做一樣的事，特別是在四歲以前。明明一部卡通已經看過好幾遍，大人早就看膩了，孩子卻還是樂此不疲。與其看一部電影，反而廣告時間更吸引孩子注意，常目不轉睛的看著同一支廣告，甚至模仿廣告中的人物動作。

孩子喜歡重複不停出現的東西，並從中獲得樂趣，也就是可以「預期」下一秒會發生什麼事。對孩子來說，這些事情好像是記憶大考驗，在他小小的腦袋瓜裡不停的猜測下一秒會出現什麼，當真的如自己預期的出現時，就會露出勝利的笑容。藉由這樣的練習過程，孩子漸漸發展出對事物的「預期能力」，才能應付日後快速變化的真實環境。

這裡不是要鼓勵大家讓孩子多看電視，而是提醒爸媽的行為必須要有一致性。你的行為與時間讓孩子越容易預期，孩子也越容易建立良好的預期能力。相反的，如果孩子經驗不足，無法正確預測環境變化的「規律性」，自然就容易感到不安。久而久之，會讓孩子變得只要一點點小變化就心生抗拒，養成固執而難以溝通的個性。

要協助孩子的方式並非故意去刺激他們，或讓他們每天都做不同的事，這樣只會把孩子搞到崩潰大哭，卻沒有任何發展的意義。請幫孩子安排規律的生活作息，每天在固定的時間做固定的事，讓孩子建立生活的秩序感。當一切都按部就班，孩子不用思考也能輕鬆預期時，我們才能進一步的訓練孩子的「彈性」。

調整自己，改變孩子

「執著」不是件壞事，如果孩子可以擇善固執，可以朝目標持續努力，反而是未來成功的關鍵。相反的，如果孩子對於環境適應不佳導致「固執」，我們就必須協助孩子改善。

（圖片來源：資料圖庫）

圖說：其實，如果孩子可以擇善固執，可以朝目標持續努力，反而是未來成功的關鍵。

在幫助孩子時，請先放鬆自己的心情，不要操之過急，如同前面說過，固執的本質是害怕失去，焦慮才是孩子鬧脾氣的關鍵。如果爸媽越急，孩子只會越焦慮。接下來讓我們用三個方式協助孩子試試。

一、避免太累

兩到三歲的孩子最喜歡玩，常迫不及待想出門，但體力往往跟不上自己的慾望。孩子無法察覺自己的體力，就像是一台無法顯示電量的手機，哪時會突然電量不足都很難預期。因此，爸媽必須幫孩子做記錄，避免孩子出現累過頭的情況。「見好就收」絕對是帶孩子的祕訣。大腦的抑制功能非常消耗能量，如果孩子累過頭，即便再乖的孩子也會無理取鬧，更何況是預測能力不佳的孩子呢？

二、增加彈性

當孩子已經建立出規律的生活，清楚知道每天的時刻表，這時就可以進入下一個步驟：趁孩子體力好、心情好的時候，在固定活動中加上一點小變化。例如：拿畫筆畫畫時，增加一個用膠水黏貼的玩法；玩積木疊高高時，加上一些小人偶，或者同樣一個玩具選擇另一種玩法來玩，這些都是幫孩子增加彈性的好方式。打破孩子固執最好的練習機會，並非出門在外的時候，而是在他覺得最安全的地方，才會有最好的效果。

三、提供預告

對於預期性不佳的孩子，提供「預告」是最有用的方式。爸媽可以使用繪本，藉由說故事的過程讓孩子融入情節中，彷彿自己就是故事主角，一步一步的預演一次即將發生的事。藉由這樣的過程，孩子對於從未經歷過的事，已經在心裡有一個預期的流程，明白一件事情之後會發生哪些事情，就比較不會因害怕而引發情緒。其實爸媽不用想得太複雜，或擔心自己不會說故事，現在網路如此發達，在網路上找優質影片給孩子看，也是可以考慮的替代方式。

有目標的執著是「堅持」；沒目標的執著是「固執」。過度執著不見得是不好的事，關鍵在於孩子有沒有「目標」。我們應該要做的，不只是強迫孩子改變，也不是跟著孩子一起擔心，而是幫孩子找出符合他天賦的才藝，無論是繪畫、音樂、數學……什麼都好。這樣一方面可以讓孩子轉移注意力以調節壓力，再來也能幫他找到努力的目標喔！

──本文摘自《光光老師的高情商教養學：跨越情緒教養關卡，磨人精也可以變身小天使》，遠流2020年2月