百萬網紅夫妻「冬眠」養病　憂鬱症不復發！醫師建議這樣做

【健康醫療網／記者李依如報導】知名網紅理科太太拍攝影片，哽咽宣布要暫時休息，和罹患3年憂鬱症的先生John一起養病。理科太太說：「John生病了，我因此不理解他一段時間。」憂鬱症形成原因很多，他是因為腦內血清素分泌不足、荷爾蒙不平衡，所以無法像我們一樣判斷事情，每天都覺得天要塌下來了，光是今年憂鬱症就發作6次！

要治療就治到好　此生有一半機會不發作
亞東紀念醫院精神科主任潘怡如醫師表示，第一次憂鬱症發作時，有沒有好好吃藥，以及放鬆身心不要有過大壓力，是決定日後會不會再復發的關鍵因素。根據研究顯示，得過憂鬱症的病人治癒之後，再復發的機率為50%。學會紓壓、保持良好人際關、不要有過大壓力，那就有一半的機會，此生有可能不會再發作。
自行停藥沒治好　發作2次復發率高達80%
但是，很多憂鬱症患者，在單次症狀發作時，沒有用藥療程達6個月以上，潘怡如醫師說，有些患者常常自行停藥，後續發生憂鬱症情形就會更高。例如憂鬱症患者20歲發病，25歲又復發，那之後憂鬱症再發作的比例，就高達80%。也就是說憂鬱症一定要遵照醫囑用藥，要治療就治到好，否則復發的機率反而更高。
名人坦承患憂鬱症　鼓勵其他患者勇敢面對
另外，John也在影片中說明，為了小孩我們會試著慢慢好起來，也試著解決我們的問題，向大家坦承有憂鬱症或其他身心問題，並不是一件可恥的事！我們要抬頭挺胸，然後更堅強的回來，重新拍攝影片，給支持我們的粉絲觀看。
得憂鬱症不可恥　醫建議家人多傾聽陪伴
家裡有憂鬱症的患者，照顧者要體諒理解對方；潘怡如醫師提醒大家，生病並不是什麼可恥的事，外界不需要污名化，反而要鼓勵家人好好就醫。同時避免言語過度刺激對方，及早就診不但能快一點好，降低復發風險，也比較不會在生活當中，產生難以彌補的裂痕。