半年甩15kg！　這一班減重兼治油包肝

【健康醫療網／記者曾正豪報導】又快到年底了，尾牙、過年各式各樣的活動多，不少人擔心大魚大肉使體重飆升，希望節慶前能先減重「打底」，避免體重失控！彰化醫院減重護肝小組在4年前推出健康減重班，多次到企業及學校開減重班，其中一位學員成功減了15.3公斤，成效明顯。以「減重不孤單」的團體方式讓成員養成正確飲食及運動習慣而順利減重。

高階超音波檢查　把肝看得更仔細

彰化醫院肝膽腸胃科主任楊智超解釋，較胖者通常有脂肪肝，並常伴隨肝功能指數異常，而脂肪肝炎患者演變成肝硬化或肝癌的機會比一般人高，也常合併糖尿病及心血管疾病，為了斷絕脂肪肝，減重是最有效益且最簡單的方法。

然而，一般超音波只能定性顯示是否有脂肪肝或肝臟纖維化，因此在檢查之後常得到肝臟「看起來粗粗的」的答案，卻不知到底纖維化有多嚴重，或是得到「你有脂肪肝」的說明，也不知其程度，此高階超音波檢查則是可以明確定量以顯示嚴重程度。

減重班靠群組互相督促　他半年甩15kg

彰化醫院減重護肝小組的健康減重班，由肝膽腸胃科醫師及心理師、營養師、個案管理師組成專業團隊，指導學員如何養成良好飲食及運動習慣，三餐吃的東西都必須先上傳到群組，讓團隊隨時掌握，即時給予修正與建議，成員間也能相互監督、鼓勵。

個案管理師洪雅琳分享，減重護肝小組多次到企業及學校開減重班，過去曾到某公司利用下班後時間幫員工進行減重課程，經過1個月課程，過了6個月後再實測，50名上課的員工平均減重4.3公斤，腰圍平均減少7.2公分，平均減脂3.7%，減重王還減了15.3公斤，成效明顯。

脂肪肝恐致肝癌　減肥才是王道

為此，減重護肝小組再開減重班，並首度加入健保不給付的腹部超音波肝纖維化及脂肪肝定量檢查，且使用高階超音波設備，檢查脂肪肝及肝臟纖維化的程度，將可定量顯示及分析減重前後的改變。

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