炎夏戲水消暑　若不慎溺水該怎麼辦？

【健康醫療網／記者曾正豪報導】炎炎夏日，暑假將近，氣溫也日益攀升，青少年相約到水域戲水的機會相對增加，有些家長也會選擇親子戲水活動做為暑假與孩子的娛樂；然而，戲水固然是消暑的好活動，但相關的安全措施卻不可少。

確保戲水安全　謹記救溺5招

根據107年衛生福利部統計處死因統計結果顯示，國人0-19歲事故傷害死亡人數共有354人，其中「意外淹死或淹沒」者有32人，且10-19歲就佔了15人，是兒童及青少年重要的事故死因之一。

兒童及青少年戲水需考量安全地點與自身體能狀況，家長的教導及陪伴也十分重要，國民健康署特別呼籲，從事水域活動，務必牢記「救溺5招」，並遵守規定，才能戲水消暑兼護平安：
一、「叫」：大聲呼救。

二、「叫」：呼叫119、118、110、112。

三、「伸」：利用延伸物，如竹竿、樹枝等。

四、「拋」：拋送漂浮物，如球、繩、瓶等。

五、「划」：利用大型浮具划過去，如船、救生圈、浮木、救生浮標、保麗龍等。

夏日戲水有眉角　防溺+熱傷害不可輕忽 

國民健康署再次叮嚀，戲水一定要到有合格救生員的泳池或水域，勿輕忽任何可能發生危險的環節；勿在飯後馬上游泳；勿在吃藥、酒後游泳；下水前，應先做伸展暖身操，經淋浴後才能入水；游泳時遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸；教育部也公布容易發生戲水意外水域，家長們應多關切孩子戲水活動的安全性，避免到危險水域遊玩。

另外，預防熱傷害，從頭到腳5裝備要齊全：「找陰涼處、寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳」，並且記得補充水分，才能快樂戲水平安過暑假。

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