【男孩女孩大不同】如何與兒子好好說話？避開一時衝動，認識強烈不舒服的感覺...

一時衝動：教導男孩如何認識和命名強烈的感覺

男孩需要較女孩花更長的時間才能認識代表著「我現在有一種強烈、不舒服的感覺！讓我想看看這是什麼感覺，可能造成它的原因是什麼，還有我可以做什麼來讓我自己感覺舒服一點，卻又不會惹上任何麻煩」的想法和生理徵兆。一個男孩聽見媽媽因為他搶了妹妹的玩具而斥責他，或是老師因為他踢前方的椅子而召喚他，或是爸爸指責他說了一個自己被其他孩子推開的謊話，可是他無法解釋為什麼自己會做出這些事，因為他真的不知道。

（圖片來源：https://pixabay.com）

圖說：男孩需要較女孩花更長的時間才能認識代表著「我現在有一種強烈、不舒服的感覺」的想法和生理徵兆。

成年人可以幫助小男孩將他們衝動的行為和感覺間的斷點連結起來，藉由帶領他們認識可以用文字去表達的概念，像是「忌妒」自己的妹妹（搶！）；當老師再次解釋分數的概念，但是自己仍然無法理解時的「挫折」和「灰心」（踢！）；因為自己跌倒使新牛仔褲裂開，而且膝蓋沾上泥土和小石頭時的「困窘」（說謊！）。當我們在下一章討論到這個主題時，我們將會看到男孩與女孩的差異在於女孩會意識到自己感覺到了某些事情：她們只是沒有明確的字彙可以用於表達。當她們實際感受到的是忌妒時，她們可能會說自己﹁討厭﹂某人。男孩不一定能做出這麼多的連結。他們完全不知道自己為什麼要去搶玩具或踢椅子；他們只是感覺應該這麼做。

聆聽兒子告訴你的他的故事，你可能有機會成功地指引他認識他沒有覺察到的感覺，那些感覺可能引發令他惹上麻煩的反應或選擇。如果他願意接受，你可以指出特定的生理反應去幫助他意識到自己的不安，像是肚子痛、輕微受傷產生的強烈反應、劇烈的心跳聲或冒冷汗。但是如果他仍然感覺刺痛或氣憤或丟臉，那麼這種方法不會有效。送他回自己的房間去「想一想」，提供冷靜的機會，這很有幫助。不過從他的觀點來看，除了這個世界不公平或是他多久一次運氣不好，或是完全被誤解之外，到底還有什麼好想的呢？

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圖說：聆聽兒子告訴你的他的故事，你可能有機會成功地指引他認識他沒有覺察到的感覺，那些感覺可能引發令他惹上麻煩的反應或選擇。

有時候，幫助小男孩理解他們行為和感覺的最佳方式是間接的方法。對男孩（和男人）來說，保全面子是最為重要的一件事，所以挑選一種你的兒子需要理解的感受，並且將此概念穿插在他沒有參與其中的事件裡面。例如：閱讀睡前故事時，溫柔地暫停並提出一個問題。詢問他書中的角色感覺如何，或如果他遇到那種情況，他會有什麼感覺。然後重複他說的話，並且表示同意（「沒錯！真難過！」），同時加深對於情緒的描繪。「如果這發生在我身上，我可能會感覺有一點興奮和有一點擔心。」這樣做，你的兒子不需要承認他自己的痛苦、害怕或憤怒，但是仍然可以聽見父母命名它的原型和教導同理心。它也同時強化了對他自己和他人同情心的神經路徑。

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圖說：對男孩（和男人）來說，保全面子是最為重要的一件事，所以挑選一種你的兒子需要理解的感受，並且將此概念穿插在他沒有參與其中的事件裡面。

無疑地，我們每個人即使經過多年的治療，仍然還在學習辨識觸發事件或想法與本身感覺之間的關係。提供年輕男孩除了打架、不安和假裝從來沒有發生過以外的選擇，保護他們免受不必要的苦惱，同時提供他們在下一次面對情緒挑戰時，可以用來反應的工具。

本文摘錄於高寶書版《好好和孩子說話，創造零距離對話：心理學家的父母說話課，有效溝通、情緒減壓，打造親密和諧的親子關係》

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