避免緊張有良方

草根影響力新視野  文/鍾藝

   做展示、做演講、給大Boss彙報工作，很多小夥伴都難逃緊張的境況。緊張這件事情有些怪，你越是想不緊張就會越緊張，別人讓你不緊張，你就會越關注緊張這件事情，更是放鬆不下來。這個惡性循環該如何解決呢？

   在克服緊張這件事上，小時候我們視為真理的「上廁所」、「轉移注意力」，其實很難起效。根據我反覆驗證的經驗，抓住這一點才是關鍵：你要明白你並沒有自己想的那麼奪人耳目，其實下面的人很有可能看不出你的緊張。就算你緊張的都表現出來了，結果也沒有你想像的那麼嚴重。進一步說，如果在演講的時候你出錯了，也不要當場糾正，這反倒會引起聽眾的注意，發現你的緊張。

   歸根到底，緊張都是因為我們太過在意別人看待這件事的態度，太害怕這件事被我們搞砸。所以從這個邏輯出發，我們要解決緊張的問題，自然就需要把心態放平，別放大這件事情的意義和後續影響力。

   另外一點建議也能切實的幫助到大家：對自己的失誤或者錯誤不要反應過激，當然，這裡並不是說可以無所謂。不論是演講、還是在日常工作中，都是如此，否則極有可能會錯上加錯。

   舉個例子，老闆對你提交的報告很不滿意，直接批評你說：「你的排版怎麼那麼差。」比較恰當的方法是誠懇的接受老闆批評，並且表明：「對不起，排版是不大好看，下次我叫報告之前一定好好檢查。」而有的人會覺得這件事情很不光彩，下意識的會解釋很多，希望能就此把這件事情圓回去，以此證明自己工作能力實際上是很不錯的，之所以沒有排好版是因為最近工作壓力大，那麼為什麼工作壓力大呢，是因為項目的分工太多繁重，然後一個勁兒的說到底。老闆本來沒有那麼介意，被這麼一通訴衷腸之後，反倒感覺很不好。因為，你的拚命解釋，在你看來是誠懇，是對這件事情的重視，但在老闆看來就是狡辯，甚至是在要求他原諒你，還要反過來安慰你。

   不論是演講、還是工作彙報，或者是說工作交接，都有一個共性特徵，那就是信息快速變化，受眾關注點不斷遷移，不會停留在某一個固定的點上。除非是別有用心，不然不會有誰特別將注意力放在你的緊張，或者你的小錯誤上。在信息爆炸的時代里，我們連視頻都只接受三分鐘，甚至一分鐘以內的，誰願意聽你解釋，聽你那麼冗長的辯駁呢？換個角度說，錯誤只需要承認，表明後續你會改進即可，而澄清和解釋只有誤會才需要。