幫助幼兒處理挫折感

草根影響力新視野 喬依絲編譯

當一個16個月大的幼兒拿不到想要的東西時，往往會大聲哭鬧來表達他的不滿與沮喪，是否有更好的方法可以來幫助幼兒處理自己的挫折感呢? 有的。

所有幼兒都在1歲左右開始可能會隨時隨地感到沮喪，根據《0~5歲寶寶大腦活力手冊》一書作者John Medina博士的說法，幼兒時期大腦已經充滿了各式信息，不過僅管幼兒的理解能力已較嬰兒時期提高許多，他們仍然缺乏溝通所需要的語言技能或是肢體能力，因此，當事情無法照他們心中所期待的發展時，沮喪感油然而生。

讓孩子自己負責。孩子每天生活的點點滴滴幾乎都是由父母控管著，包括他們吃的食物和穿的衣服，但孩子到了幼兒期時會想要有更多的自主權，即使只是幾分鐘而已，對孩子的意義將無比重大。此時若父母仍不願適時授權，孩子絕對感到沮喪挫折。《嬰兒大腦》作者之一Linda Acredolo博士建議，只要有可能，請盡量給孩子兩個選擇，例如「今天要穿紅色還是黃色上衣?」讓孩子做些簡單的決定以滿足他們對自主的渴望，進而減少對其他事物發脾氣的可能性。

對孩子表達同理心。孩子可能會因為微不足道的小事而哭鬧不已，這種強烈的情緒可能令幼兒感到困惑和可怕，這時候父母可以幫助他們減輕挫折感與恐懼感。例如，「如果是我，我也會生氣」，讓孩子感受到爸媽的理解。孩子漸漸長大之後，可以慢慢教導他們用「言語」來表達情緒，特別是強烈的情緒，這些都有助於孩子去理解和管理自己的感受。

試試教導孩子手語動作。孩子對於語言理解的速度快於表達的速度，當無法順暢表達自己的需求時，真的令人沮喪不已。不妨在嬰兒大約6或7個月大的時候開始教他們用手語表達需求及感受，例如牛奶、還要、吃、床、熱、冷、好餓、好了…等，這些動作可以顯著幫助父母理解孩子大腦裡的想法。

轉移孩子注意力。當孩子因為無法擁有想要的東西或是爸爸媽媽無法理解他的想法時，Acredolo博士建議採用「轉移注意力」作法，讓孩子注意其他事物，或是給孩子一份新的工作，讓孩子感到自己是有能力的，例如，幫忙推購物車，幫忙拿東西去放，這些會讓孩子感到自豪，同時忘記先前讓他感到沮喪的事物。
Reference : Frustration Factor: Help Your Toddler Express Emotions