多吃海鮮能幫助懷孕嗎？

草根影響力新視野　鐘藝 編譯

最近一項研究表明，與那些平時吃海鮮比較少的夫婦相比，海鮮攝入較多的夫婦性生活會更頻繁，懷孕的速度也更快。不過，這項研究只針對性的研究了海鮮攝入量與性活動以及生育力之間的關係，並沒有進一步證明這三者的因果關係。

這項研究於5月23日在線發表在《臨床內分泌與代謝》雜誌上，研究報告中稱：那些平時攝入海鮮較多的夫婦也只是比一般夫婦多攝入了一些，攝入量上的差距並不是很大。而且他們食用的也只是常例性海鮮，比如蝦、鮭魚等。「我們的研究發現，每周食用超過兩份海產品的夫婦在嘗試懷孕期間，性生活更加頻繁，懷孕時間更短。」研究人員對研究結果解釋道。

「研究結果強調夫妻雙方的飲食在他們需要懷孕的時候所體現出來的重要性，通過研究不難看出，那些備孕的夫婦應該提高日常飲食的海鮮攝入量，讓雙方的生育能力都能得到提升。」本項研究的主要作者Audrey Gaskins是哈佛營養研究員，他在波士頓公共衛生學院在一份聲明中這樣寫道。

關於海產品和生育率之間聯繫的研究並不多，但少數研究反映出海產品對生育有潛在的危害，例如海鮮中可能含有的汞以及其他化學品會對備孕的女性產生不利影響。這些研究所呈現出來的論點讓很多的女性在備孕階段都不食用魚類等海鮮。

在這項最新的研究中，研究人員調查了從美國德克薩斯州和密歇根州收集到的大約500對夫婦的數據。這些夫婦都在嘗試懷孕，且沒有接受不孕症治療。在研究開始時，研究人員採訪了每對夫婦，詢問他們過去12個月里吃海鮮的頻率。為了數據的準確性，這些參與調查的夫婦還會在後續一年的研究時間段里保存他們在不同時間點的食物攝入量的記錄。

一年後，每周食用兩份以上海鮮的夫婦中有92％懷孕，而食用兩份或更少份海鮮的夫婦中僅有79％懷孕。

儘管牡蠣有「助孕神葯」的美譽，而且從這次的研究中也可以看出海鮮和受孕之間確實有正向關係，但科學家並不清楚為什麼海產品會影響夫妻的性行為和懷孕幾率。研究人員猜測，可能是某些在海鮮中（如鮭魚和沙丁魚）發現的ω-3脂肪酸對男性的精液質量以及女性的排卵和胚胎質量產生了有益影響。

紐約大學Langone Health生殖專家Frederick Licciardi博士沒有參與這項研究，但作為該領域的資深研究者，他認為：儘管有了這項研究結果，從目前的數據中我們還是很難得知，更容易懷孕的夫婦是由於吃了更多的海鮮，還是因為減少了其他有害食物的攝入量，亦或是他們本身就有更好的飲食結構。儘管魚類確實是健康飲食中非常重要的一部分，但現在說「多攝入海鮮一定能提高受孕率」還言之過早。

Licciardi還表示，該研究的另外一個弱點是沒有考慮到男性和女性的生育史。例如，研究中攝入更多海鮮並且更快懷孕的女性平均比吃海鮮少的女性稍微年長一些。這些更年長的女性可能已經生育過孩子，不論是經驗還是身體素質，各方面都會比未生育過的夫妻好，受孕的速度也就可能更快。

Reference :

Could Eating More Seafood Help Couples Conceive?