人生40不惑！　當心男性更年期讓你亂糟糟

一提到更年期，多數人自然馬上就會聯想到中年女性，但你知道男性也有更年期嗎？男性步入更年期，不僅會使體力不如從前，就連身材也容易跟著走樣，甚至情緒也可能亂糟糟！

男性更年期　10項檢測評量表+抽血檢驗可判斷

台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，男性是否進入更年期，可從1.是否有性慾降低的現象2.是否覺得比較沒有活力3.是否覺得體力、耐力下降4.身高是否有變矮5.生活是否變得比較沒樂趣6.是否覺得悲傷或沮喪7.勃起功能是否較不堅挺8.是否覺得運動能力變差9.是否在晚餐後容易打瞌睡10.是否有工作表現不佳的情形，這10項檢測評量表自我篩檢，若符合2-3項，則有相當高的機率為更年期，但還要加上抽血檢驗體內睪固酮濃度是否低下，才能確診是否為更年期。

男性更年期轉變大　荷爾蒙補充療法改善

鄭玠豪醫師說，男性若進入更年期，絕大多數會感覺體力愈來愈差、腰圍愈來愈粗，甚至情緒轉變大、對事物失去興趣等，此外也有部分的男性，性功能也會因此而受影響。

鄭玠豪醫師提到，若男性是因為慢性疾病控制不良、身體過度勞累虛弱，造成暫時性荷爾蒙低下的狀況，部分人是可透過疾病控制、改善生活作息，恢復身體的正常運作，但若進展到男性更年期，且體內荷爾蒙嚴重不足時，就只能藉由荷爾蒙補充療法補充睪固酮，而荷爾蒙補充療法的目的不僅在於讓身體回復正常新陳代謝，提升整體生活品質，另一方面更是在預防「代謝症候群」及相關慢性疾病的發生。

男性更年期難自知　早期發現、早期治療為首要

鄭玠豪醫師強調，40歲以上的男性大概有1/4-1/3有更年期的狀況，雖然比例相當高，但到門診檢查的比例卻鮮少，主要是因為女性可藉由月經的停止，得知更年期即將來臨，而男性則需藉由身心轉變，搭配血液檢查荷爾蒙濃度，才能得知是否已進入男性更年期，使得多數步入更年期的男性並不自知。他提醒，男性更年期的轉變是一輩子的事情，其如惡性循環，將使身體機能跟著下降，因此若有符合10項檢測評量表，就應及早至醫院檢查，以避免更多疾病找上門。