《人間劇場134》鎖住壞心情

草根影響力新視野　侯剛本博士

話說好友阿川的人生，此刻正走到「保四奔五」的年歲。那天聽他分享當前現況：「工作卡關、婚姻告吹、孩子叛逆、終日苦悶……」；慢說是「最近比較煩」，而是這股煩勁兒已然糾纏著他，前後將近快要十年的時間……

酒過三旬的阿川坦言，成人世界現實人生的殘忍之處，常常總是在「某個環節」出了狀況後，其他原本看似「無關的部分」，也全部皆像骨牌效應那樣，一推全倒片甲不留。這就好比一個好端端的人，本來只是因為健康出了問題，未料後續進而連帶地相繼招來「工作泡湯、財富告急、家庭破碎……」等，串串無情的連鎖惡運。

由於阿川是個極其少見年近半百，但卻幾乎完全沒被社會玷汙(世故社會化)的真性情者；以至於他的前半生走來，同樣辛苦與同等蒙福的關鍵點，也都出在他那表裡如一的善良純真。於是那些欣賞他以及討厭他的人，顯然源頭皆是來自於他那毫無修飾的本真所致。

此外，從頭到腳「真到底」的阿川，因為太容易受到某件壞事情的影響，相繼將它擴散牽連到其他的事情。用今天坊間「菜市場心理學」的觀點來說，阿川十足地就是一個「高敏感」特質的人。也正因為阿川並不懂得如何有效進行情緒控管，才會任由這些負面心潮思緒恣意流動，讓這一切紛擾恰似病毒那樣，日漸擴散渲染波擊直到某日，沉重到連阿川自己都無法承受的地步時，才會搞成這樣冰凍三尺的頹喪局面。

當「以人為鏡」作為一種日常生活中，「透過他人，檢視自己」的自我維修機制時；顯然阿川正在遭逢的問題，實不相瞞也是許多年前的我，曾經被命運逼著硬著頭皮面對過……..

時間回到當時，那時候的我，也是被許多不順心的事情纏身。的確，當一樁又一樁不快意的惱事，像是吸鐵那般地集中在某個生命的時段，且一口氣不容分說地集中聚氣的狠勁兒，整個人頗有一種快被逼瘋(甚至逼死)的痛楚。巧的是，由於那段時間的社會氛圍，正好終日上演著「倒扁紅潮」的政治情境劇。回顧那時紅衫軍的抗議行徑，由於有被鎖在某個管制範圍的區域裡，才使得台北城不至於被千萬紅軍淹沒，搞到全城癱瘓無法運作。

「對呀，假如這些生活中的負能量就像紅潮一樣，可以把它們囚鎖在某個框框牢籠裡，不要讓它們漫溢出來連鎖影響到生活中，其它本應沿途風光明媚的生命場景……」；於是，突發奇想的我，居然巧用移植紅潮的概念，嘗試將某些負面心情框限在每日日程次序底下，某個允許它揮發釋放的特定「時段/場景/對象」；至於其餘非特定時段的時空狀態，仍舊盡可能不受這些鳥人鬼事的影響，該開心快活的時候，絕不被不悅的或人或事剝奪困擾。

當然，生活實境種種帶給人壞心情的斑斑點點，你若堅心將它鎖起來不外散，前提是你必須在面對每個當下的場景事件與人物時更加專注，才不會在某個分心的片刻，讓這些細菌般地不悅感流散出來，壞了另一鍋美味可口的粥。

行筆至此，甚願當年自己學會如何「鎖住壞心情」的生命經歷，不但能夠幫助阿川走出困境；更乞求這些血淚斑斑走過的腳蹤，能夠為正在閱讀的你，領你走出恰如阿川那樣的遭逢，遠離禍事否極泰來。

NJJ