年紀小小就近視？　這2種戶外活動可預防

台灣學童近視問題日益嚴重！高度近視不僅容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。國民健康署呼籲，家長要有愛護眼睛從小就要開始的觀念，不只是要重視近視是疾病，並應建立孩子的視力存摺，在課餘時間鼓勵學童要多從事戶外活動，每年至少進行1次視力檢查，若是已近視者，則須控制近視度數。

走廊、樹蔭戶外活動可控制3成度數　醫療控制達5成

由於台灣學童近視問題節節攀升，國民健康署特別委託高雄長庚紀念醫院眼科吳佩昌醫師團隊，於北中南東多所學校推動課間下課教室淨空戶外活動、加強戶外教學、課後戶外學習功課；實證結果發現，戶外活動對於近視者的度數控制有著30%的效益，若接受眼科醫療控制可以達50%以上的效益，同時也證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視，無須一定要在大太陽底下。目前，臺灣這項研究成果已獲國際知名眼科權威期刊Ophthalmology刊登。

國健署推「護眼123」　幫助幼兒儲存視力

依據國健署2017年調查顯示，幼兒園大班近視率為9.0%，小ㄧ增加到19.8%，到小二達到38.7% 。由於學齡前是防治近視關鍵期，為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，除透過每年定期檢查視力1-2次外，未滿2歲孩童應避免看螢幕，2歲以上則每日不得超過1小時，以及每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，都將有助於孩子遠離惡視力的威脅。

近視為終身疾病　護眼防治從幼兒開始

國健署王英偉署長提醒，一旦近視，就終生近視，平均每年會增加75-100度，因此家長應需具有視力存摺概念；若孩子沒有從小保護視力，視力存款會越來越少，所以若要延緩低齡早發性近視，就需要父母幫孩子建立良好的生活型態，如減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品，這些都是當務之急。