多吃蔬果有益無害？　醫：吃這些恐加劇頻尿

蘋果、香蕉、鳳梨都是市場上常見的水果，但這些食物卻不是人人都能吃，婦產科醫師指出，鉀離子會刺激膀胱黏膜，讓頻尿患者症狀加劇，不少有頻尿困擾的患者不知情，還認為多吃蔬果不僅可以攝取纖維質預防便秘，無形中吃進容易刺激膀胱粘膜產生尿意的食物。

狂跑廁所　2成 女性有膀胱過動症

萬芳醫院婦產科醫師張宇琪指出，正常人膀胱容量達350c.c時，就會出現尿意，但不會急想上廁所，膀胱容量達500~600c.c時，就會尿急。膀胱過動症患者，會出現頻尿(白天排尿8次以上)、尿急(突發性的強烈尿意)、夜尿(半夜排尿2次以上)、急迫性失禁(尿急時來不及上洗手間而漏尿)等症狀，糖尿病、脊椎神經受損的患者常合併發生膀胱過動症，另一種可能就是身心壓力引起的膀胱過動症。

恥骨疼痛、尿失禁　小心罹患間質性膀胱炎

間質性膀胱炎也會導致頻尿，張宇琪表示，間質性膀胱炎與膀胱過動症不同的地方在於，患者會感到恥骨疼痛、夜尿、急尿、尿失禁，由於膀胱內壁受損，因此驗尿會出現潛血反應。不少免疫疾病如紅斑性狼瘡、風濕性關節炎等患者都會合併發生間質性膀胱炎。

含鉀離子水果　恐刺激膀胱黏膜使頻尿加劇

食物中的鉀離子與尿酸、尿素等物質進入膀胱後，會刺激膀胱壁的感覺神經，傳遞「必須排尿」的訊息給大腦，導致患者加劇頻尿情形。張宇琪表示，患者飲食應減少酸性飲食（如蔓越梅汁、蘋果、葡萄），高鉀性食物也會引起刺激反應（如香蕉、柳丁、楊桃、草莓、醃，漬類食品），張宇琪提醒這些食物並非須完全禁絕，患者除了少吃之外，若是吃了就需多喝水以利代謝，此外加工食品、辛辣的食物也都該減少攝取。