葡萄糖胺保關節　恐怕效果有限

你也常吃葡萄糖胺保護關節嗎？恐怕效果有限！主要因為葡萄糖胺分為硫酸鹽類、鹽酸鹽類及N-乙醯葡萄糖胺等三種型式，其中僅硫酸鹽葡萄糖胺被列為處方用藥，能有效減緩關節疼痛，但另外兩種型式，目前仍無研究證實醫療功效，僅列為食品管理，依法不得宣稱其療效。

葡萄糖胺產品　三高患者應諮詢再服用

市面上葡萄糖胺產品琳瑯滿目，許多標榜可減少關節摩擦力，甚至宣稱可舒緩關節炎等療效，讓民眾容易陷入食用葡萄糖胺就可治療退化性關節炎的迷思；財團法人藥害救濟基金會表示，葡萄糖胺並不可取代正規治療，雖攝取葡萄糖胺類產品的副作用並不常見，但部分人攝取後仍可能出現腸胃道症狀，或過敏反應，尤其像海鮮過敏、使用抗凝血劑、服用糖尿病藥物、眼壓過高、高血壓及肝腎功能不全等六大族群，最好徵詢醫師後再服用較佳。

服用葡萄糖胺出現腹痛　應盡快停藥就醫

消基會七月抽查市售22件標有葡萄糖胺成分產品，包括包括7件液體飲品、11件固體（錠狀、膠囊及散劑）及4件奶粉，其中5件未標示葡萄糖胺鹽酸鹽含量，違反食品安全衛生管理法，有混淆消費者疑慮，呼籲民眾在選購任何產品前，除了注意包裝成分外，可諮詢專業醫師或藥物建議，若有腹痛、噁心或過敏等非預期反應症狀出現，應立即停藥就醫檢查。

配合運動強化關節　有效顧骨本

根據人體實驗結果，每人每天攝取硫酸鹽類葡萄糖胺，僅需1500毫克即可，多食無益，且需配合游泳、散步及騎腳踏車等非蹲類型且低衝擊性的有氧運動，控制體重，強化關節力量，才能幫助減緩膝關節退化，有效顧骨本。