謝謝你曾經愛過我，5步驟重新找回愛情的自由

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如果你正經歷分手的痛苦，親愛的，請相信我分手不是你的錯，謝謝他曾經愛過你，那些笑過，哭過，痛過的日子，能讓你變成更好的自己，分手不是盡頭，是重新找回愛情的自由。

失戀是人生重要的關鍵時刻，會逼你做出重大決定，從滿堆失望的殘局中，你可以拱手認輸，保護自己不再受到傷害，或者，你可以把這悲慘的經驗當作轉機，當作一次的成長，培養愛人與被愛的能力，就像人生不盡然美好，有時從彩虹滑下來都會擦傷，但我們終究會復原。

駕馭風暴中的情緒

失戀可能會上你在黑暗中煎熬，有許多的負面情緒，我們必須把這些負面轉換成正面的能量，讓我們擁有自主的感情關係，啟發你人生前所未有的改變，當你發覺這是個改變的機會時，就有機會脫胎換骨。痛苦不需要刻意隱藏，我們也需要療傷，在心中打造一個庇護所，幫助自己從內心散發出好的意念與情緒，當休息夠了，就要準備踏上療育的旅程。

重拾你的力量和人生

當我們開始擺脫傷累累的愛情受害者，並改變自己的觀點，開始為分手事件中自己的所扮演的腳色負起責任，吸取過去的經驗，永來反省自己，可以加強你的力量並支持你成長，超越痛苦的愛情模式，重新學習愛情的模式，並展現自己真正的價值，學習如何補償自己，解放自己脫離難過與痛苦，揮別過去才能破繭而出。

打破模式，療癒你的心

打破模式，療癒你的心，這時你將會辨別出哪些核心信念破壞你的愛情生活，意識到你擁有的能量，讓你在未來能創造全新愛情故事的能量，而不是在愛情中不自覺的弱化自己去迎合，並了解這才是愛的一種方法。

感情的結可以解開就不要切斷

當有足夠的成長後，你會開始保護促使你們在一起的愛，學習去珍惜你正在釋放的和創造的兩種愛，你們將會有意識地訂定迎向未來的目標，支持你用更強大的正向力量，度過這些問題。即便你們之前還有憤怒或傷害，但是學會放下才能盡釋前嫌走往下一步，學習新的溝通方式，讓下一段感情更好。

為自己創造更幸福的人生

結束從前那個連結你們伴侶關係的諾言，產生凝聚力並盡力調整的整體社群，在受到支持和鼓勵的環境中，保持重新創造人生的態度，讓兩人或這段感情相關的人得到解套，用溫柔的方式寫下彼此的句點，讓給我們各自向前走的機會。

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