找到學習興趣，打開專注力的開關，開學可以很好玩！

   開學了！還捨不得收心的孩子，面對回到學校上課這件事，不免顯得意興闌珊，注意力難以集中，很可能連下課時間，也是哈欠連連。

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）研究顯示，兒童及青少年每天若有60分鐘以上，適當的中強度身體活動，不僅提高專注力與記憶能力，同時能刺激大腦海馬回裡的幹細胞發展出新的神經細胞，學習能力也能大大提升。

   ｢動身體是孩子最好的投資，也是影響一生的重要關鍵。」在臺灣的教育體制中，各式各樣的考試，已經將孩子牢牢的壓在書桌上，出現｢重智輕體」的現象產生。借鏡國外家長的培育經驗，平時學校的體育課，並不足以讓孩子的身體得到充分的鍛鍊，因此額外安排足夠接觸大自然、運動的機會，從中培養團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，這些都是書本所沒有辦法傳授的知識。

   雲門教室執行長温慧玟表示，身體，是最貼近自己的學習工具與途徑。而做自己，是認同自我展現的第一步。小小幼兒，先從認識身體部位，開始善用，然後是喜歡自己的身體，自信就會滿滿，自在發揮身體能量。遊戲學習，是最沒有負擔，最自然的學習方式，也是幼兒認識複雜世界，與人建立關係的關鍵。當孩子在遊戲過程中，獲得生理刺激滿足後，整體心理情緒就會趨向安靜穩定，反而更能融入靜態的學習與活動，養成專注力。

   ｢孩子的專注力是需要被教導被啟發的，透過老師的引導將身體融入呼吸與動作當中，可以輕柔的移動像天上的雲朵，可以瞬間的延展像急馳而下的閃電，一吸一吐，一舉一動，皆要內在無比的專注力，孩子在動作中覺察自己，在玩樂中開放自己，探索身體無極限的各種可能性，而她所學會的，一輩子也拿不走。｣一位雲門教室的學員家長，曾感性分享。

   安靜的孩子，專注力比喜歡活蹦亂跳的孩子來得好？！其實，不一定。更多時候，專注力，藏身在身體活動的每一個過程。如同世大運金牌選手戴資穎，在快如風的揮舞球拍與轉換步伐之下，雙眼卻仍能緊盯在空中飛舞的羽球，最亮眼的，並不是最後的成績，而是認真以對，投入其中的每個瞬間。

   還在四處翻找專注力嗎？找到學習興趣，快樂融入其中，專注力就自然而然的發生了。父母帶著孩子一起動身體，培養對學習、對生活的專注能力。