自殺「一念之間」，憂鬱症「五大迷思」，務必警惕！

憂鬱症已是現在氾濫的文明病，隨著科技的發達，人與人之間的聯繫不再如此緊密，人漸漸容易開始懷意自我價值，開始感受不到感情或是容易絕望沮喪。根據《康健網》指出，憂鬱症的症狀需要專家及身旁的人陪同治療，而「輕生」的念頭，常常是一念之間，醫生指出，憂鬱症患者通常有一些迷思和思考傾向，需要慢慢導正。

破解苦悶的５大迷思 

迷思1：每個人都比我快樂 

事實上：其他人和你一樣，也經常很煩、很悶。苦悶時，不妨多和同事、老友或家人聊聊，你會發現更多破解苦悶的新點子，而不至於困在原地。 

迷思2：對工作選擇猶豫不決 

事實上：研究指出，平均每個人在一生中，有3∼4次面臨職業生涯的抉擇。建議你列出自己的興趣、專長，想想自己最想做什麼？現階段能做什麼？未來想變成怎樣的人？ 

迷思3：有錢才快樂…… 

事實上：有錢的確可以做很多事，卻不見得就此擁有快樂。有空時翻翻奇人列傳之類，有些人不有錢，卻活出精彩絕倫的一生。 

迷思4：我擁有一個愛我的人，為什麼仍覺得煩悶、不快樂？ 

事實上：即使找到廝守終生的伴侶，也不表示從此幸福快樂，如果你在愛裡仍覺得苦悶，不妨自問：在這段關係中，付出多少努力？是否經常在親密關係中添柴加火，時時保持餘溫呢？ 

迷思5：現在再追求夢想，好像為時已晚 

事實上：不論你現在幾歲，朝夢想的方向前進，只要往前進一步，苦悶就遠離你一步。

參考來源：康健網

封面來源：ps.life

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