大腦在「20歲」開始老化？四大預防失智方法！原來睡前要做「這件事」

根據康健網指出，腦會在20幾歲就開始老化，阿茲海默症被診斷的第一個徵狀出現的25年前，大腦及腦脊隨液就已經變化。

如果25年前大腦就開始老化，你要25年後才開始預防嗎？專業醫師指出，記憶處方有「四大方法」，這四個方法，已經得到專業驗證，是可以增進大腦與身體健康的策略喔！雖然失智，有一半和基因有關，但是，你無法改變基因，卻可以改變生活習慣。