增強名字記憶力好處多

草根影響力新視野 文：喬依絲編譯Photo Credit: geralt @ pixabay by CC0 Public Domain

相信大部份的人有過這種經驗 : 在路上巧遇過去曾經認識的人，但擠破頭就是想不出他/她的名字，為了避免尷尬，乾脆當做沒看到，低頭快快擦身而過。如果能夠牢牢記住每一個曾經認識的人的名字，相信一定可以讓對方印象深刻並且感受到被重視，如此絕對有助於拓展人際關係及職場發展，但人生際遇中結交的朋友何其多，要如何記住每個名字呢?

在90年代初期，Mark Channon只是個酒吧員工及懷抱理想的演員，能夠熟記台詞，卻無法記住顧客名字及餐點內容，後來，Mark學了一套「名字記憶術」，不僅開始牢記顧客名字，甚至幾年後，他在BBC設計了一個遊戲節目，他於節目中教導參賽者記憶的方法，並且立刻讓他們參加記憶力競賽。1995年，他已成為第一位國際記憶力大師，並且在全世界記憶力比賽中排名第六。
Mark表示「最具震撼力的事之一就是，當你走進一間房間，能夠清楚講出每個人的名字」。

人們雖然不善於記住名字，但卻擁有天生的空間及臉部記憶能力，因此Mark Channon與一群人合作創辦了「記憶學院」，教導人們利用這些既有的能力來學習牢記名字及其它難以記住的資訊。以下是記憶學院教導記住新朋友名字的五個步驟 :
1.仔細聆聽。當對方在自我介紹時，人們往往在忙著思考下一句要接的話，反而忽略了對方的介紹，因此，務必仔細聆聽對方所說的話。
2.再次覆誦名字。聽完對方介紹後，可以優雅地重覆一次，或是問對方如何寫，亦或是用最簡單的方式「很高興認識你，某某某」。
3.拍攝一張可以提醒你這個名字的圖片。例如，Bill(比爾，同時也是「鈔票」)就可以拍張鈔票做為提醒。
4.將這個人的臉部特色畫至圖片上，例如，尖尖的鼻子、方方的下巴等，不要畫髮色，因為髮色有可能會因染髮而改變。
5.重覆查看以上資料。隔一段時間就重新查看一遍所製作的名字、圖片、臉部特色等，以加深記憶。

Krembil研究所資深科學家、多倫多大學心理學教授Mary Pat McAndrews專門與某些方面記憶受損的病患合作，她同時也研究記憶力與其他大腦功能之間的連結。她和她的團隊發現，記住名字的能力可以改善其它認知技能 ; 記憶能力提昇，想像力通常也會提昇，解決問題的方式也就更多元、更有創意。

牢記名字不僅提昇職場競爭力、促進人際關係，同時還能增加解決問題的能力，它的附加價值絕對值得努力試試「名字記憶五步驟」。

Reference :
The foolproof way to never forgetting a name