心慌慌好焦慮　完美主義惹的禍？

你會有心慌慌、好焦慮的情形嗎？可別疏忽這種感覺，有可能是自律神經失調所引起！就有一名三、四十歲男子，因為工作壓力而在最近特別容易心慌，甚至出現胸悶與頭暈等症狀，原來就是自律神經失調而導致。

完美主義導致精神緊張

該名男子是在學校附近開店，之前因學校開學，學生都湧入他的店裡消費，讓他倍感壓力；他常常在凌晨3、4點就開始準備工作，深怕學生來店裡消費時，會無法提供完善的服務，就是這種完美主義，以致他精神非常緊張，進而引起自律神經失調的不適症狀。

出現胸悶、心悸與頭暈等症狀

收治這名男子的中醫師吳建東表示，該男子之前就有自律神經失調的病況，最近又再復發，不但有心慌與焦慮感，而且還有胸悶、心悸與頭暈等症狀，他甚至形容自己好像被掐住脖子般，快要死了！

灸甘草湯、四逆散及逍遙散可改善

自律神經失調也可經由中藥來改善。吳建東中醫師指出，對於這名男子，經由開給養心安神的中藥如灸甘草湯及四逆散，使其氣血通順，病況已有緩解；然而，自律神經失調的症狀很多，必須要辨證論治，有些人甚至會有口乾舌燥，或是血壓上升及難以入睡的情形，則是會用到逍遙散或是天麻等中藥。

針灸可舒緩　並應多運動、多吃根莖類蔬菜

針灸也會應用於自律神經失調治療，吳建東中醫師指出，最常針灸的穴位為百會、合谷、印堂與太衝穴；而除了用藥與針灸之外，想要改善自律神經失調，也應該要多曬太陽及多運動，以及多吃根莖類蔬菜，都是舒緩的好方法。