瘋抓寶沒防曬　當心加速皮膚老化

最近寶可夢風潮席捲全台，不少小孩子、學生，以及上班族、中老年族群都在瘋抓寶，新北投公園、南寮漁港、旗津等熱門景點都擠滿抓寶人潮，彷彿成為全民運動了。針對此瘋潮，皮膚科醫師施懿玲提醒，如果要在戶外抓寶，一定要記得做好防曬，而且長時間低頭、盯著手機，很容易形成皺紋，加上紫外線會造成皮膚老化，民眾在瘋抓寶的同時，不可輕忽這些問題。

抓寶沒防曬　外觀竟變蒼老

施懿玲醫師指出，抓寶、滑手機常需要低著頭，不只眼睛下方容易長細紋，脖子也可能長出脖紋，而脖紋多半很深，處理起來較困難，加上戶外紫外線傷害，皮膚外觀老化現象就會更明顯，因此防曬就顯得非常重要。

防曬乳　可有效阻隔紫外線

紫外線主要分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)，UVA主要會造成皮膚老化、增加皮膚癌風險，UVB則會引起急性傷害、皮膚變黑，常接觸UVB，一樣也會讓皮膚老化、引起皮膚癌病變。防曬乳主要功能是在隔絕這些紫外線。施懿玲醫師表示，防曬乳防曬係數SPF15，可以阻隔94%的UVB，SPF 30，可以阻隔97%的UVB。

出門前中後都要防曬及修護　小朋友更要記得擦防曬乳

施懿玲醫師指出，民眾出外抓寶前，一定要在出門前十五分鐘先擦防曬乳，這樣防曬乳才有時間充分發揮作用；出門後，最好視流汗情況，每1-2小時補擦一次防曬乳；曬後最好要擦純保溼的修護乳，以鎮靜舒緩曬後的肌膚。尤其是小朋友，更要記得擦防曬乳，而且最好選擇兒童專用的。美國皮膚科醫學會建議，6個月以上的幼兒就可以擦防曬乳，小朋友肌膚更為敏感，更容易曬傷，此外，紫外線傷害是日積月累，年幼就接觸紫外線，成年後出現皮膚癌風險就越高，因此小朋友更需要擦防曬乳、做好防曬工作。

依據不同膚質　慎選防曬乳

選擇防曬乳時，最好依據不同膚質做選擇，如果皮膚很容易敏感，就要選擇較溫和產品，可選擇物理性防曬產品，若皮膚沒有過敏問題，也可以考慮選擇化學性防曬產品；若容易長青春痘，防曬乳盡量選不要太油膩的產品，可選擇「不致粉刺」配方。

防曬乳若有保濕功能更佳，常見的保濕成分有玻尿酸、天然神經醯胺，也有產品含深海離子等成分。建議皮膚比較乾的族群，可選擇保濕功能較好的產品。

施懿玲醫師也提醒，民眾一旦曬傷，如果還在急性期，皮膚脫皮，有紅、腫、熱、痛症狀，一個星期內千萬不要擦美白產品，也不要去角質、敷面膜，以免對皮膚造成二度傷害。