白露後轉骨正當時　出現第二性徵即可服用

傳統中醫認為，白露(在每年的國曆9月7日到9日之間)之後，是服用轉骨方的節氣，很多婆婆媽媽為了讓兒孫們能夠長得像大樹一樣，都會給孩子服用轉骨方；中醫師指出，當孩子出現第二性徵後，就可以用轉骨方搭配食材服用，但是也不要吃得太燥熱，以免出現長滿青春痘的副作用。

出現第二性徵　就可服用轉骨方

中醫師何英強表示，女生大約是在小六，男生在國一時，會出現第二性徵，這時就可以服用轉骨方；但是，目前學童發育都比較早，也有小女生在九歲就發育，而在服用轉骨方之外，平常飲食也要注意，不要吃炸雞，以免吃進過多生長激素，因而會影響長高，而且要多運動，有助於長高。

補陰補陽之外　還要用活血化瘀藥

中藥轉骨方除了會補陰補陽之外，還會有破瘀血的用藥；何英強中醫師指出，學童在成長過程中，難免會有所碰撞，或是愛喝冰涼冷飲，因而會產生瘀血，所以要用活血化瘀藥，再加上補腎陽與腎陰用藥，以及調整脾胃藥，將成長的絆腳石拿開，使發揮長高機會。

轉骨多用八珍　加上阿膠+龍骨牡蠣+紅花+桃仁

轉骨方中大多是用到八珍，即四君子加上四物，並且會用到阿膠與龍骨牡蠣，甚至還會用到紅花與桃仁。何英強醫師進一步指出，加強鈣質會用阿膠與龍骨牡蠣，龍骨牡蠣可以鎮定安神，而學童往往會因為運動而有抽筋問題，就會加上阿膠，紅花與桃仁則是可以破血化瘀。

搭配食材不要太燥熱

何英強醫師說他小學畢業時只有140公分，國中畢業158公分，當年也有服用轉骨方，目前有178公分；但是，由於搭配的食材曾經吃到豬睪丸，讓他長了滿臉的青春痘。所以，他建議，要服用轉骨方，所搭配的食材最好是不要太燥熱，尤其是現代人營養已足夠，最好就是雞與排骨，就不必要用到豬睪丸或雞睪丸。