吃「這個」,護肝又養眼

| 日期: 2016-07-30 07:44 | 編輯: 博思智庫 | 分類: | 瀏覽數: 0

肝生病了,但肝不說|肝的十二種危險警報,你中了幾項?

面對台灣「國病」──肝病,你可以不必過度恐懼!

肝炎起於「疏泄」不暢,加上飲食無度、濕熱內生,損肝傷脾,造成肝膽脾胃不和,才會致生肝發炎。

「食治優於藥治」,一向是中醫提倡的觀點,食膳營養力,正是長養臟器的最佳方式。


4. 吃「這個」,護肝又養眼

◎找出病根:肝功能不良、肝血不足、肝經風熱
◎對症食療:鮮蔬紅杞拌麻油、枸參鴿蛋湯、玉竹枸杞牛肉湯

眼睛痠澀,肝臟的危險警報之四。

「肝血不足,也會感到眼睛酸澀?」

「肝經上通兩目,眼目蒙昧污濁,正是肝出了問題!」

中醫理論說:「肝竅於目。」唯有清肝,才能明目。基本上有助護肝的藥材,都有明目的功效,舉凡枸杞、決明子、菊花、何首烏泡茶飲用等,都可以減緩不適症狀。

★ 養肝,對症才是王道

「天啊!我怎麼視力模糊了?」上班用電腦、下班看i-PAD,不時還要滑手機,和好友即時通訊,長期下來,小敏竟然發現視力越來越模糊,而且有明顯的紅腫、充血、乾澀和疼痛症狀。後來,經過診斷後才得知肝臟有輕微發炎症狀。

「從眼睛就可以看出一個人有沒有肝病!」肝主筋,開竅於目,其華在爪,因此若有肝血不足、肝經風熱的情況,就可能會造成眼睛酸澀、指甲黯淡的徵象,就是要提醒我們小心肝已經在發脾氣了!

除了藉由「養眼茶飲」、「怡目食膳」,減少過度用眼,「非禮勿視」,不要緊盯螢幕,適度讓眼睛休息,才是長養靈魂之窗的好作法。

<BOX>中醫養肝法

快樂養生動一動:護眼按摩操

肝,人體重要的營養器官、解毒工廠。唯有讓眼睛需好好的休養,肝臟也才能得到妥善的休息。

˙上班時:雙手交疊,摩擦生熱,再合掌貼於雙目之上,反復數次,再輕輕按壓睛明穴、太陽穴、承泣穴等,並閉目五分鐘,緩緩睜眼,先依順時鐘轉動眼球,再依逆時鐘轉動眼球,各五回。上班族可於用電腦後,休息時間立即實行護眼操。

˙回家時:睡前以熱毛巾敷眼,反復數次,每日大約十分鐘即可。

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