男大生日滑手機8小時　板機指上身

一名20歲的男大生沉迷手遊，天天滑手機超過8小時；不料，日前，他的拇指關節處疼痛又腫脹，甚至無法彎曲，就醫確診為板機指。醫師指出，板機指有年輕化趨勢，都與年輕人長時間使用手機有關，建議應適當使用，並常做手指伸直、彎曲的拉筋活動。

罹板機指　手指彎曲卡卡

台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師趙浩昱表示，俗稱的板機指，其實是屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，因手指的屈指肌腱過度反覆的伸、曲、抓、握，長時間使用及摩擦，造成屈指韌帶、第一或第二環狀組織處發炎增厚，手指活動就會感到困難。

嚴重時手指無法伸直或屈曲

趙浩昱醫師強調，板機指早期症狀為手掌掌指關節處疼痛發炎，手指屈伸活動困難；中期手指彎曲時會有如板機一般的卡住，施力後會像擊發一樣彈開；後期嚴重時，手指甚至無法主動屈伸，僵直在伸直或屈曲的位置。

泡熱水、多拉筋預防　重點是少用手機

如何治療板機指呢？趙浩昱醫師指出，初期可服用消炎止痛藥物，加上適度復健、休息通常即可恢復，嚴重則需接受韌帶鬆解手術。他建議，平時使用手機後可泡熱水、多做手指往後伸直的拉筋活動，最好少用手機，才是預防的最佳方式。