小甜甜瘦身成功「 狠甩21 公斤」不只腿變細連下巴都變尖啦...「 瘦 身 秘 訣 只 要 三 招」...超厲害的!!網友直呼:瘦下來簡直像換一個人...美呆了!

| 日期: 2016-06-17 11:40 | 編輯: 阿福 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

小甜甜甩肉21公斤公開瘦身秘訣!不只腿變細連下巴都變尖啦...瘦身秘訣只要三招...超厲害的!!網友直呼:瘦下來簡直像換一個人...美呆了!

 

小甜甜4個月成功甩掉21公斤肥肉,

引發網友熱烈討論。

她在臉書分享減肥心得,

透露甩肉靠的就是「意志力跟羞恥心」,

再配合運動和飲食,以及旁人督促,

成功把減肥的念力變成行動力。

 

小甜甜鼓勵想減肥的粉絲,

若真的想變好、變不一樣,

「念力就一定能變成行動力!」

 

最胖的時候曾到達約80公斤,

當時曾經亂吃減肥藥、催吐、吞蟲卵,

卻完全沒有達到瘦身效果。

未料,她在2014年初跟張分手之後,

因為食不下嚥體重直直落,

加上開始自發性的多走路運動,

減少攝取澱粉、1天吃1餐,

加上晚上6點後不進食,

竟在短短2個月之內就甩掉13公斤。

 

自嘲以前實在太胖「活該沒人愛」,

靠著戒斷零食、油炸物,搭配喝無糖綠茶和走路運動,

還跟好姊妹一起去上鋼管舞課,

整個人的身材從L號變成M號,

也練出以前沒有的錐子臉、平坦小腹和長腿,

連自己都忍不住開心表示「每個胖女生都是潛力股,

只要恆心、毅力找到羞恥心,根本不用動刀去改變自己」。

 

她表示,這次能減肥成功,除了靠意志力跟羞恥心,

就是改變飲食習慣,「但絕不能不吃東西」;

另外就是做自己想作的運動,像她就是學鋼管、

跳舞、騎腳踏車跟走路。她也說,

身邊最好還能有個一直激勵你、督促你、相信你,

也希望你好的人,那會更有動力、信心跟衝勁。

小甜甜鼓勵想減肥的粉絲,千萬別小看自己,

世界上誰都是潛力股;若真的想變好、變不一樣,

「念力就一定能變成行動力!」她也提醒,

減肥還是要適度放鬆,壓力太大反而不好,

像好友王少偉這幾天不在,「我就有偷偷放肆個幾天」。

但時間一到要記得收假,她從今天開始會繼續好好認真、自我督促。

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小甜甜臉書全文:

又是失眠睡不著的夜晚.....來善用時間

分享點什麼吧要不然來聊減肥好了~呵呵

其實我真的沒有什麼減肥祕籍!

而且我現在也還是胖胖不是真的已經瘦瘦了的人!

但我這次真的就是靠著意志力跟羞恥心

(不過肉肉真的沒有不好哦,只要在健康範圍都很ok

而我只是想看看自己如果瘦了會變怎樣,反正要胖很快嘛...哈哈)

我覺得控制飲食稍作改變是第一步(但是一定不能不吃東西哦)

運動這是一定要的以前我是超討厭,但運動真的很重要喲

(我自己是學鋼管跳跳舞騎腳踏車跟走路)反正就做你想做的運動!

另外最好身邊要有一個一直激勵你督促你同時相信你

也希望你好的人那會更有動力信心跟衝勁(像我的就是王少偉)

真的只有這樣而已!當你真的想變好變不一樣,

念力變成行動力就一定一定可以的!千萬別小看自己,

世界上誰都是淺力股的~不怕做不到只怕沒去做!

當然我也還有超超超級多的努力空間!

我現在也只是比過去好一些還有很多力要使呢!

但你愛自己就可以做到,愛的力量無限大~

不過其實王少偉這幾天不在我有偷偷放肆個幾天啦

(還是要適度放鬆,別逼太緊讓自己壓力太大反而不好)

從今天開始又要稍微認真好好自我督促了!

當然可以偶爾放自己幾天假...但不能太長時間一到~記得要收假哦!

我會繼續努力...當然不只瘦身任何事情都是啦!

大家一起讓自己越好然後越愛自己吧!

(當然你覺得現況很ok你也很愛自己那就保持,

不是一定要改變的,好好聽你心裡的聲音看自己要的是什麼)

加油我們大家一起~還有那我要說晚安囉!

關於瘦身我回覆哩!真的如此而已)

僅供參考...畢竟只是我個人分享啦!

 

 

最後更新時間:2016-06-17 11:55

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