量血壓的方法|三高族 高血壓篇13

記者: 健談
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量血壓的方法|三高族 高血壓篇13

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血壓是預防高血壓最直接、客觀的方法之一,然而,新光醫院健心臟內科趙書平醫師提醒,量血壓有一些必要的注意事項,例如量血壓要坐在有靠背的椅子,前一個小時內不要進食、喝咖啡、抽菸,前三十分鐘內不要運動,在安靜的環境休息五分鐘以上,測量的數值才會比較準確! 

 

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正確的測量血壓方式:

1. 量血壓前,安靜的坐著休息五到十分鐘以上。

2. 前三十分鐘內,不可激烈運動、抽菸或食用含咖啡因之食物。

3. 量血壓時,雙腳著地,除去上臂的衣物,並且放輕鬆。

4. 手臂穩定且輕鬆的放置於桌面,上臂的位置必須與心臟同高    

 

高血壓相關問題,建議諮詢「家醫科、一般內科、心臟內科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師

 

延伸閱讀:

【高血壓的日常保健】 http://www.havemary.com/article.php?id=3423

【高血壓的日常保健II】 http://www.havemary.com/article.php?id=3625

【高血壓的危險族群】 http://www.havemary.com/article.php?id=3316

【胖的人一定有高血壓?】 http://www.havemary.com/article.php?&id=3244

【高血壓該怎麼吃?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3184

【高血壓與腦中風I】 http://www.havemary.com/article.php?id=3157

【高血壓與腦中風II】 http://www.havemary.com/article.php?id=3162

【高血壓的併發症】 http://www.havemary.com/article.php?id=3025

【鈉為什麼會引起血壓高?】 http://www.havemary.com/article.php?id=2053

【如何正確量血壓!?】 http://www.havemary.com/article.php?id=2610

【鈉吃太多怎麼辦?鉀來幫助你】 http://www.havemary.com/article.php?id=2223

【降血壓六字訣】 http://www.havemary.com/article.php?id=3952

【血壓的定義】 http://www.havemary.com/article.php?id=4057

 

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    最後更新時間:2016-06-09 11:07

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