老公一句:妳好胖!A-Lin狠減32公斤 全靠吃「這個 」…..網友直呼:太神了!.....

| 日期: 2016-05-05 16:29 | 編輯: 阿福 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

老公一句:妳好胖!A-Lin狠減32公斤 全靠吃「這個 」…..網友直呼:太神了!.....

132414

照片翻攝自 lady.163

「天生歌姬」的A-lin每每一開口就能震撼人心,

歌聲極具爆發力的她,一出場總是可以震懾全場!!!

A-lin擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有致的身材,

但你知道嗎?!其實她已經是一個孩子的媽了!!!

小編曾因為工作的關係見過A-lin本人,

看到本尊驚嚇度百分百!!因為本人真的超瘦、超美!!

今天就要來跟大家說說A-lin產後激瘦的方法!!!

 

產後瘦身 從81公斤→49公斤 到底怎麼辦到的?!

A-lin在2007年與職棒選手黃甘霖結婚,

同年產下一個可愛的女兒,在懷孕的時候,

A-lin完全不忌口,想吃什麼就吃什麼,

讓她一路胖到81公斤!!!

後來為了能夠重返歌壇,168公分的A-lin努力瘦身,

有了現在的49公斤纖細身材,到底她是怎麼辦到的?!

 

老公毒舌激將法 讓A-lin不服輸充滿動力!!

A-lin說,為了要讓自己瘦回產前的模樣,

老公每天一見到她就會說:「妳好胖。」

這個毒舌激將法讓她每天都超有動力,

雖然聽著很不順耳,但這樣更讓她下定決心,

每天都想著一定要努力瘦身,回到過去的纖細身材,

也想跟老公證明自己一定行!!

 

燕麥瘦身菜單 讓A-lin回復完美身材!!

A-lin十分遵守一個原則:『七分靠飲食,三分靠運動』。

減肥的過程中,要非常計較自己吃下肚的任何食物。

每天早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,午餐則以一份燙青菜、

兩份肉跟五穀燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

除了飲食控制外,A-lin嚴格的要自己大量運動、積極健身!!!

每周至少3天健身3小時。健身的訓練內容看起來很不容易…!!

有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐,還有核心肌群訓練。

如此嚴格的健身訓練也讓A-lin從此養成了運動習慣。

 

告別滿身脂肪的A-lin,現在的她是個絕美人妻、超級辣媽!!

身材好又有自信,也難怪可以在舞台上散發出無比魅力,

用歌聲征服所有的人!!!

 

這厲害的曲線,完全不像一個孩子的媽!!!

本文引用自 lady.163

 

 

最後更新時間:2016-05-05 16:29

熱門推薦

              推薦的不容錯過!