有句廣告:「把頭皮當臉皮保養」，這真的不單是一句廣告詞，想要留住頭髮就真的要這樣好好的保養頭皮。
搔癢、出油、脫屑、掉髮……現代人頭皮問題不少，
造成這些問題的原因很多，除了遺傳、內分泌、疾病等內在因素，壓力、污染、造型染燙、飲食習慣等外在因素更是加劇問題的關鍵。
目前有這些困擾的人，女性早就比男性多，而且還有年輕化的趨勢，甚至連小朋友都開始發生。
頭皮要最重要的是「清潔」，不要以為每天有用洗髮精洗頭有產生泡泡就是有在清潔了，如果洗頭時無法「洗到頭皮且洗淨」的話，油垢累積、皮屑增生等問題會造成毛囊阻塞，長此以往的下場可能掉髮量將會變大，甚至最後出現禿頭現象，這就是所謂的「頭皮無法呼吸了」，
教你除了基礎頭皮頭髮清潔外，幾個簡單居家保養方式參考：
1.梳頭髮：每天在洗頭前，先用梳子輕輕梳幾下頭髮，可以去除在外一天所沾染的髒污和油垢。
2.馬殺雞：每週2~3次，在洗頭前或洗頭中使用具按摩效果的刷具幫頭皮做做兩三分鐘馬殺雞，做深度清潔以及刺激血液循環，或是去美髮店給人做頭皮SPA(很舒服的唷，也不貴，約4~500元上下)。
3.去角質：選用相關產品定期做頭皮去角質（約7~10天一次），可以避免毛囊堵塞，導致頭髮長不出來或者愈長愈細或分叉，而且也比較不會有怪味。
4.做淨化：頭皮和淋巴一樣需要排毒，當有頭皮屑困擾時，或者你該考慮找有淨化頭皮效果的凝露，均勻塗抹於頭皮，好改善狀況。
5.做檢測：你一定會定期上美髮沙龍，現在有不少店都有提供頭皮檢測服務，別只是去洗頭或理髮，順便檢查一下，可以了解頭皮健康和頭髮生長狀況，除了求安心，還可以針對各種症頭，選擇合適的清潔保養產品。
6. 髮絲的保養品(潤髮)不要碰到頭皮:
無論是洗頭完用的潤髮乳，或是吹髮前用的護髮素、油類保養品都只能擦頭髮，
而非像洗頭一樣從頭皮開始按摩。
錯用的話容易阻塞毛孔，導致頭皮癢、出油、掉屑。
7. 從體質著手，徹底改善頭皮問題:
頭皮容易出油、紅腫、掉屑的人，經常是吃太多上火的東西、睡眠不足、情緒緊張……造成，這種人多為燥熱、過敏體質。須改變作息與飲食，在治療上通常以清熱降火、滋陰補腎、養血安神的中藥進行調理，
這種體質的人平常亦可以多吃蔬菜水果，特別是偏涼的瓜果類。
容易出現圓禿、掉髮等情況的人大多因血氣虛虧，不能營養毛髮所致，容易發生在體質虛、荷爾蒙改變的人身上，通常臨床治療會用補氣血的藥方。
調理體質搭配頭皮保養， 你頭皮的健康情形可是會展現在你的頭髮上喔，
從現在開始，把頭皮當成身體重要的一部份好好照顧吧!，
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