孩子出生之後，許多夫妻一定會發現，和另一半單獨相處的時間變少了，關係似乎變得比較疏遠了。尤其在孩子出生後的第一個月，因為還在調孩子的睡眠，夫妻兩人可能晚上幾乎都沒法好好休息，脾氣自然隨之變得比較火爆，這時可能一點小事就會擦槍走火；特別是媽咪比較容易將焦點放在孩子身上，新手爸爸可能會覺得自己好像頓時「失寵」了。於是不知不覺雙方一直在「提領」彼此的「愛情存款」，甚至漸漸地覺得：這個女人（或男人）怎麼越看越討厭？
若是不想讓自己的婚姻走到這般如履薄冰的地步，建議在有了孩子之後，夫妻更要重視彼此的溝通，因為此時兩人不再只是彼此的配偶，而是多了「爸爸」、「媽媽」的角色，對於育兒的觀念、方式，還有家事、財務等的分配安排，都需要重新溝通、了解彼此的想法和感受。
所以，王子與公主結婚後，並非不能「從此過著幸福的日子」，只是這個幸福會同時伴隨著許多生活瑣事罷了。以下幾點溝通原則和觀念，可供新手爸媽參考：
(1) 孩子出生後，照顧孩子的手忙腳亂、更多的家事和經濟壓力，都容易使新手爸媽處於身心緊繃的狀態，稍不留心可能就會擦槍走火、言語失控；所以，當氣氛緊張時，雙方中一定要有一方先冷靜下來，甚至先「暫時性的離開」（注意，這並不是指「拒絕溝通」或用「冷戰」來面對），待彼此情緒緩和下來之後，再重新溝通，才不會因著在氣頭上而說出了不該說的話，反倒使彼此關係更加惡化。
(2) 遇到孩子吵鬧、夫妻爭執、生活上的困難，請爸爸媽媽們努力不懈、堅持到底，千萬別選擇逃避、遇到問題就拍拍屁股走人。
(3) 面對柴米油鹽，還有孩子出生後接踵而至的挑戰，若是沒有「幽默感」，日子恐怕真的會很難過。「幽默感」是可以培養的，包括學習用正面角度去看事情，還有練習「自嘲」的能力（注意，是「自嘲」，不是「嘲笑對方」），許多原本令自己感到抓狂或情緒失控的狀況，就能大事化小、小事化無了。
(4) 當妻子產後身材尚未恢復時，當老公的千萬不要用名模的標準挑三揀四，女人為你生了孩子是多麼的艱辛，而且懷孕生產過程耗費許多元氣和能量，必須好好調養補充才能恢復，所以準爸爸切記要以老婆大人的身心健康為重，準媽媽也不要急著瘦身，照顧孩子絕對是最快的消脂妙方，可別為了穿上孕前的緊身短裙而賠上自己的健康唷！
(5) 孩子長大後總會有離開父母的一天，配偶才是那個最後與你一起攜手到老的人。因此，即便孩子還小時需要比較多的關注和照顧，仍然要抽出時間關心身邊的伴侶。而且孩子其實會觀察爸爸媽媽之間的互動；夫妻是否有親密美好的關係，會影響孩子的安全感，以及他日後與人互動的方式。所以，恩愛的夫妻才能孕育出幸福的孩子喔！
(6) 夫妻是來自兩個不同的原生家庭，在對孩子的養育上，難免會受到自己成長背景的影響。當雙方的觀念不能取得一個平衡或達成共識時，就很容易會為了這些事情起摩擦，因此對孩子的教養觀念必須從孕期就不斷溝通以達成共識。
(7) 夫妻間並不是不吵架就是幸福美滿，重要的是彼此能否真實了解對方心裡的想法和感受。所以若對方做了什麼事，或說了什麼話，讓你心裡有疙瘩、不舒服的話，都應該試著用平和的態度與對方溝通，並且要給對方一個「明確、正面」的改變方向，好讓對方知道以後可以怎麼改進彼此關係，千萬別悶著不說，要別人當你的解語花。
(8) 即使是與家人之間，仍然要常說：「請」、「謝謝」、「對不起」，絕對不要因為是家人（尤其是配偶），就失去了應有的尊重和感謝喔！
(9) 一個健康的家人關係，應該是一個可以真誠表現自己、可以示弱的環境。因為人不可能完美，不要將所有責任硬是攬在自己身上。當生活已陷入惡性循環（例如孩子生病造成自己晚上無法休息、夫妻溝通不良關係陷入緊張，然後影響到白天工作效率，工作不順又讓自己的身心壓力更大），可以跟家人溝通你的壓力，讓全家人能一起體諒並互相鼓勵，而非互相大吼：「你不知道我很累嗎？！」這樣非但無助於解決現況，對孩子日後處理壓力亦會成為負面教材。
(10)若是有心經營一個美滿家庭，即使再忙碌，每天（或至少每週）還是要撥出一些時間陪伴家人，因為若無足夠的「量」，即使「質」不錯，還是很難達到親密和熟悉感。關係如同其他事物一樣，需要花時間和心力去「投資」；今天你所投入的比重，將來都會反應出來，尤其孩子的成長很快，若是錯過了孩子小時候的關係建立黃金期，將來想要再彌補，可能也沒有機會，或可能也是「事倍功半」。因此，男人切記，家庭第一！
新手爸爸如同新手媽咪一樣，都是正在經歷人生中一個全新的階段；夫妻間若能有良好的溝通、互相支持，偶爾出去郊外走一走、透透氣，加上固定的運動習慣，雖然仍會經過一段辛苦的調適期，但當你看見所付出投入的心力，反應在孩子健康快樂的成長上時，相信一切辛苦都會頓時感到值得的！
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作者簡介
林昭慧
人稱小昭媽咪，是網路知名的美麗孕媽咪部落客，以幽默風趣的筆觸記錄自己生產養育的過程，在網路上得到廣大的迴響。其中，鉅細靡遺的生產紀錄及做寶寶瑜珈的文章更曾多次入選知名育嬰雜誌。
在本書中，小昭媽如實呈現了作為女人、身兼母親及妻子等多元角色最真實的脆弱、煩躁、堅強與快樂。期盼能讓各位讀者感受到所謂幸福是能做個「有情人」，感知尋常生活的踏實、盡力去活得精彩，並能在溫飽之餘持續做想做的事。
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