運動選手的難治痛症，不能再置之不理！

【Yes娛樂新聞中心】

bnt新聞訊 以激烈運動為職業的運動選手全身都會帶著多種痛症。

選手們為了比賽每天都訓練，負傷了也不充分休息就出場。雖然是因為自己喜歡而選擇的路，但健康問題可不容忽視。

由於多樣原因引發的痛症千萬不能疏忽，不在短時間內治療會毀掉選手的一生。

運動選手們普遍呼籲的痛症是什麼呢？

?肌肉痛?


肌肉痛主要是在運動前后沒有做好充分伸展的情況下，肌肉突然使勁時所發生。肌肉使用量過多時也會像挨打一樣疼痛，這也是肌肉痛的症狀之一。

尤其，主要用的肌肉緊張度提高時，肌肉就會越用越痛。就這樣，肌肉僵硬就會在肌肉的收縮與舒展出現問題，會伴隨著筋膜炎、肌肉破裂等嚴重症狀。

這時，需要舒展僵硬肌肉的過程。按壓有肌肉痛的部位進行按摩，或者溫水做泡澡，可以舒展肌肉，從而緩解肌肉痛。

?腭關節痛症?


腭關節是把嘴唇下方的顎骨和頭骨連接的關節，是平常吃硬東西時加力的部位，經常吃硬東西會伴隨腭關節痛症。

選手們在比賽中集中度越高，無意中就會在腭關節部位施加很強的力，呼籲腭關節痛症的頻率也隨之增高。腭關節有異常，該部位的骨骼會變形，從而改變臉型，因此早期治療尤其重要。

?腰部痛症?

 
腰痛主要是因為脊椎骨、關節、神經、血管等部位發生異常而引發的腰部痛症。運動選手都為了提升基本體力，常以半蹲姿勢做運動，這時脊椎受壓力，會帶來痛症。

運動途中，腰部和脊椎的韌帶組織疏松，脊椎骨會自然被推，這時應支撐體重的腰椎如果發揮不出自己的功能，腰痛就會更加惡化。

為防止這些，平常要采用端正的姿勢，運動前后充分做好伸展，同時適當運用機能性睡枕、腰部強化器具等健康用品。 

 
實際上，台球女神車由蘭曾在採訪中表示：“由於項目特性就有脊柱側凸，姿勢扭曲，身體平衡也被破壞”，並稱為了身體均衡正在使用機能性睡枕kanuda。

為使脖子成C字形而刺激上頸椎，以生體力學形狀製作的kanuda是結合推拿治療原理的機能性睡枕。睡眠中矯正腰部和脊椎，同時讓從腰部連接至頸部的骨頭保持平衡，有助於緩解腰部痛症。

因頑固的痛症而苦惱的運動選手，或者周圍有這樣的人，不要再使其置之不理。金慧善/文 電影《22 Jump Street》、kanuda/www.kanudacare.com

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