114歲美國人瑞揭長壽5秘笈　去「這地方」長保樂觀心態

美國賓州的114歲老婦娜歐米（Naomi Whitehead）是全美在世最高齡人瑞，她大方分享，自己長壽的秘訣就是努力工作、維持充實且快樂的生活、遠離不良嗜好、保持健康飲食，以及擁有讓她保持樂觀的信仰，強調：「如果不去教堂，我就沒有其他地方可以去了」。

▲ 114歲的娜歐米分享長壽5大秘笈。（圖／翻攝自 St. Paul's Senior Living Community 臉書）

綜合外媒報導，娜歐米於1910年9月26日出生在喬治亞州，如今丈夫和3個兒子都已經過世，剩下10多位孫子、孫女相伴，今年10月115歲的伊莉莎白（Elizabeth Francis）過世後，她便成為全美在世最年長的人。

娜歐米表示，自己的長壽秘訣就是努力工作和維持充實且快樂的生活，雖然她沒有規律運動的習慣，但她從小在農場長大，每天都會在田裡採摘棉花和煙草，也從不抽菸、喝酒，多年來堅持維持健康飲食，平時也十分享受烹飪、烘焙、繪畫和聽音樂等活動帶來的樂趣。

另外，長壽研究員比特納（Dan Buettner）曾指出，訪問超過200名百歲老人後，發現其中只有5人沒有信仰，而娜歐米直言，信仰帶給她面對困難時的希望和力量，至今她仍然可以完整背誦聖經經文，「如果不去教堂，我就沒有其他地方可以去了」，但她從未設定自己想活到的年齡，僅笑言：「上帝允許我活多久，我就會活多久」。

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