胰臟癌「6警訊」一次看！醫揭致死率95%原因　三吃三不吃自救胰臟現在就該做

胰臟癌是所有癌症中，致死率最高的一種，高達95%。胰臟癌早期症狀不明顯，一旦發現，大多已經是晚期，因此，醫師建議，只要有胰臟癌的風險，就應該定期做超音波或電腦斷層掃描，並且要注意胰臟癌的6大警訊。

胰臟癌6大警訊

1. 腹痛：當腹部上方和胃後面出現疼痛就應注意。這種疼痛感只會出現在身體的左側、肋骨下方，而且疼痛在飯後、飲酒後或吃下高脂肪的食物後會加劇。仰睡時，容易擠壓到胰臟，疼痛感也會更加劇烈。
2. 發燒：攻擊胰臟的酶會導致炎症，因此，發燒是相當常見的症狀之一。當感到疼痛或不適時，不要忘了測量體溫。如果體溫確實升高了幾度，請立即就醫。
3. 噁心：胰臟位於胃的後方，當胰臟出現問題時容易有噁心或嘔吐之情形。
4. 頭痛：胰臟屬於內分泌器官，當胰臟出現問題可能導致內分泌失調，引起疲倦、易怒、難以集中精神或頭痛等症狀。
5. 體重減輕：胰臟疾病會導致分泌腺功能下降，引起消化不良，使身體無法吸收足夠的營養。如果沒有刻意的節食或運動，體重莫名減輕就要注意。
6. 心跳快速：胰臟癌可能造成慢性胰臟炎，當胰臟發炎時，心跳會比正常值還快，同時呼吸也會加快。

如何照顧胰臟？

1. 限制精製糖和麵粉的攝取
2. 戒菸，為了預防胰臟癌，戒菸是絕對必要的。
3. 避免酒精：營養學家表示，每天喝一杯葡萄酒是健康的，但如果超過這個劑量，很可能會對胰臟產生不良影響。
4. 多吃高纖維食物，特別是全穀物
5. 避免食用紅肉
6. 多吃十字花科蔬菜：十字花科蔬菜如綠花椰菜、白花椰菜和高麗菜可提升您的胰腺健康，幫助預防胰臟癌。
7. 控制體重
8. 預防糖尿病
9. 攝取低脂肪的蛋白質：蛋白質對於治療和預防胰臟疾病是不可或缺的。請盡量從豆類和魚攝取蛋白質，或選擇脂肪較少的肉類。

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