愛喝檸檬水養生！小心1習慣「恐蛀壞牙根」　醫示警：含漱口水也會

不少長輩會喝檸檬水養生，甚至習慣將檸檬水含在嘴裡1～2分鐘才吞下。對此，台北市牙醫師公會常務理事溫斯勇強調，檸檬水接觸牙齒過久，會導致琺瑯質遭到酸蝕，進而引起牙根蛀牙，養生不成反倒先傷身，若含漱口水超過1分鐘，也會導致口腔黏膜遭破壞，容易造成上顎頻繁破裂。

▲牙醫提醒，若將檸檬水含在嘴裡超過1分鐘才吞下，恐怕會造成琺瑯質被酸蝕，進而引起牙根蛀牙。（示意圖／Shutterstock）

温斯勇醫師於去年12月30日出席台北市牙醫師公會所舉辦的「台北銀髮族口腔真幸福 民眾衛教活動」時提到，近幾年有越來越多長輩在例行牙科檢查時，意外發現蛀了8～10顆牙，且都發生在牙根部位，細問之下才發現，原來這些長輩都有喝檸檬水，甚至有含個1～2分鐘才吞下的習慣。

溫斯勇解釋，若照正常狀態喝檸檬水，其實不會對牙齒造成太大負擔，但若將檸檬水含在口中著再吞下，讓檸檬水和牙齒接觸過久，又未立即潔牙，就有可能造成牙齒琺瑯質遭到酸蝕，由於長者的牙齒本就較多損傷，不少人的牙齦也已經萎縮，而牙根的琺瑯質又比牙冠脆弱，脫鈣狀態的牙齒會更加難以清潔，使得蛀牙的情況更容易發生。

溫斯勇提醒，不少長輩在使用漱口水時，也會含超過1分鐘，但一般建議20～30秒就要吐掉，若漱口水含太久，可能會引發口腔黏膜乾澀，造成上顎頻繁破裂。