健身房臥推120公斤！壯漢失手竟遭「壓頸慘死」　老闆還原驚悚瞬間

凡事一定要量而行！河南省南陽市鎮平縣一名27歲男子在健身房進行臥推訓練時，疑似因氣力不足，慘遭超過120公斤的槓鈴壓住頸部，待健身房教練發現異狀時已為時已晚，男子最終因承受不住槓鈴重量而不幸喪命；據了解，男子曾是健身教練也是該健身房負責人的好友，平日推舉都在100公斤左右，但在這次的訓練中他似乎高估了自己的實力才慘釀悲劇。

▲河南男子獨自在健身房進行臥推訓練，因失手慘遭百公斤槓鈴壓頸慘死。（圖／翻攝自微博）

根據陸媒《紫牛新聞》報導，這起悲劇發生於今年7月3日，監視器畫面顯示，下午1時57分，該名男子獨自在尚未開門營業的健身房內挑戰大重量槓鈴臥推，當他將100多公斤的槓鈴放下再次撐起時，因無力支撐導致失控的槓鈴重重壓在了他的脖子處，在掙扎自救數分鐘後，男子失去意識不再動彈。據了解，男子自行記錄的完整影片長達半個小時，按照營業時間推斷，應該是在下午2時半，健身房工作人員上班時才發現男子受困，彼時施救早已回天乏術。

據當地知情人士透露，遇難男子是健身房負責人好友，所以能自行進入健身房，當天男子私自在非營業時間，偷偷進入無人的健身房訓練並拍攝影片，後因沒做好安全防護才會慘釀悲劇。翻查該名男子社交帳號可以得知，其日常臥推訓練都在100公斤左右的強度，出事前一個月，他曾嘗試臥推110公斤以上重量，但顯得非常吃力，且有挑戰失敗的記錄，而在其6月8日發布的最後一條影片中，男子成功挑戰了120公斤臥推一次的記錄，但過程頗為吃力，7月3日男子再次挑戰120公斤槓鈴組，不過此次卻以付出生命代價告終。

▲男因獨自挑戰大重量臥推，不慎將自己壓到窒息身亡。（示意圖／shutterstock）

報導引述運動愛好者分析指出，男子犯了幾項致命錯誤，一是在沒人看護輔助的情況下進行大重量臥推，二是沒有設置安全桿。另外還有一個致命錯誤是，男子於6月8日進行臥推時，還沒有給槓鈴上卡扣，7月3日獨自挑戰時卻上了卡扣。

槓鈴卡扣的作用是用於固定槓鈴片，防止槓鈴片滑脫後造成危險，但在臥推大重量時，卡扣會導致訓練遇困時無法通過主動讓槓鈴片滑脫的方式『逃槓』來自救。因此普遍情況下，一名有經驗且有實力挑戰大重量的訓練者，都不會給槓鈴上卡扣，以增強遇險的脫困能力。健身愛好者認為，男子遇難的主要原因還是因為其過於高估自身能力，同時又沒有人在旁看護輔助，進而造成了無法挽回的後果。

近日相關影片再度在網上瘋傳，甚至被有心人士嫁接在2010年一則「武漢25歲男子臥推造槓鈴壓喉致死」的報導內容中，誤導了許多網友，掀起熱議。對此，涉事健身房負責人趙先生昨（17）日就此事做出回應指出，逝者是他非常要好的朋友，所以才讓其免費健身，而事發當時並非營業時間，是他自己開後門進入健身房自行鍛煉，並分析如果對方沒有給槓鈴上卡扣，受困時一邊槓鈴片滑脫便能讓其順利脫困，讓他相當不解為何曾為健身教練的好友會犯如此低級的錯誤。

據悉，健身房倒閉和退費至今至少損失近60萬人民幣（約新台幣263萬元），如今一審判決出爐，法院認定健身房需承擔9成責任，要賠償近80萬（約新台幣350萬元），令他難以接受。男子鍛煉時所使用的槓鈴桿是自行花錢購買，放店內供其專用，相關證據已提交至法院上，趙先生與逝者家屬的糾紛案件目前還在二審中。