想減肥又一直想吃怎麼辦？　中醫傳授密技：飯前「壓兩穴位」有效抑制食慾

不少人為了要減肥而刻意限制飲食，反而會更想要吃大餐來舒壓，結果在不知不覺中吃下大量垃圾食物。對此，翰醫堂中醫診所表示，若總是控制不住嘴巴一直想吃東西，不妨在飯前按壓按摩2個穴位，以有效抑制食慾。

▲ 醫師建議，在飯前按壓按摩2個穴位，可有效抑制食慾。（圖／翻攝自 臉書／翰醫堂中醫診所）    

翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文提到，若想大吃特吃，或是吃飽還想再吃個小點心，卻又煩惱管不住那張嘴，可以按摩耳朵上的2個穴位，首先先摸到位於耳屏的下、上2點，也就是在耳珠的小突起處斜面上、軟骨正中央，並做正三角形，而三角形之連線中點上為「渴點」，下為「飢點」。

翰醫堂中醫診建議，在飯前15分鐘以指腹按壓「渴點」和「飢點」約2～3分鐘，即可有效減少飢餓感、控制食慾過剩或暴飲暴食的問題，進而避免吃太多。

本文經臉書粉專《翰醫堂中醫診所》及《翰醫堂官網》授權報導