狂飄老人味！小心40歲後「2部位容易臭」　研究揭：3食物要少吃了

許多年長者身上會飄散一股特殊氣味，俗稱「老人味」，但這股味道真的是因為老了才引起的嗎？對此，新竹馬偕醫院皮膚科醫師李幼華解釋，40歲後「油脂分泌」異常是導致老人臭的主要原因，並點名「腳底、手肘」2部位最有可能散發臭味，建議少吃肉類、起司等乳製品及油炸物，以免老人味找上門。

▲許多年長者身上會飄出「老人味」。（示意圖／ENews）

根據《常春月刊》報導，李幼華指出，人在40歲後，可能面對皮脂腺功能退化、不平衡的問題，雖然四肢和軀幹的皮膚出油量減少、皮膚乾澀，但臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等部位的皮脂腺卻大量分泌，導致皮脂腺中的脂肪酸和過氧化脂質結合成「2-nonenal」物質，進而形成一股油膩味，尤其50、60歲之後，發生老人臭的情況會更明顯。

李幼華表示，由於老人的皮膚角質代謝差，使腳底或手肘部位更容易角質增生、形成厚皮，若沒適度清潔就會散發臭味，一旦受到黴菌感染，合併香港腳恐會更臭。

李幼華也提醒，體臭與飲食息息相關，研究顯示，常吃動物性蛋白質或脂質食物較易散發體臭，因此建議少吃肉類、起司等乳製品及油炸物，多吃蔬菜水果，同時注意適度的清潔和保養，更要養成早睡早起、每天睡足7小時的好習慣，讓身體有充分休息和修復，才能有效改善和避免老人臭上身。