12月7日迎大雪！7習俗「吃地瓜、紅薯」禦寒又可防中風

24節氣中的「大雪」將於12月7日登場，在古人認為北方地區容易出現較強冷空氣，因此會有大規模降雪，而台灣高山亦經常出現較強冷氣團，不過在這相對寒冷的節氣裡，究竟該如何「吃」才能既暖身又健康呢？清水孟國際塔羅小孟老師對此分享，大雪這天其實隱藏著「7大習俗」，大家不妨參考看看，只要吃對方式甚至還能預防高血壓和中風哦！

▲24節氣中的「大雪」將於12月7日登場！（示意圖／Shutterstock）

【大雪7習俗】

1、吃洋蔥
大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可暖胃散寒、逼走寒氣。

2、吃醃肉
有句俗語叫做「小雪醃菜、大雪醃肉」，因此大雪天適合吃醃肉，可補充體力、增加熱量，讓我們抵擋寒冷。

3、多吃溫熱性根莖食物
大雪天可多吃山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，因它們含大量鐵、錳、磷、鈣等，可幫助保暖禦寒，同時還能去除多餘的膽固醇。

4、核桃仁
核桃仁可補腎氣，因裡面含有卵磷脂與維生素E，這能增生細胞活性，使我們活化血液，冬天多吃即可增強抵抗力與活力，也能同時讓身體保暖。

5、韭菜
韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃、暖腎，因此容易手腳冰冷者建議可常吃，能有效保暖身體。

6、紅薯
冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止高血壓發生，同時還可預防中風。

7、熱薑茶
冬天喝薑茶能加快血液循環、抗氧化，且還可預防冬天感冒，並幫助消化。

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