10月8日寒露到！快吃3物「助食療、益身心」：秋冬還會趁機開運

10月8日將迎來24節氣中的「寒露」，意指太陽到達黃經195°，此時氣溫較「白露」時更低、露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水將凝結成霜，故有此稱。由於寒露時節秋意濃、晝夜溫差越來越大，因此除了外出時需多注意保暖外，命理網站《旺好運》也推薦大家可多補充「3種飲食」，好讓秋冬之際調養身體、運勢更旺。

▲10月8日將迎來24節氣中的「寒露」！（示意圖／Shutterstock）

寒露養生，因此大家可從脾胃與肺部著手，此時容易因寒氣傷到呼吸及消化系統，因此建議可多補充養肺潤燥的食物，例如：蜂蜜、白蘿蔔、百合、山藥、蓮藕等，以及潤肺生津的水梨，但記得要避免大魚大肉與辛辣刺激的飲食。

寒露天氣舒爽，因此很適合透過踏青、遠足等來鍛鍊身體，但要注意穿著可防風保暖外套，而夏季的涼鞋、拖鞋等也應替換成保護腳部的襪子和包鞋，以防寒氣入侵身體。

此外，文章也針對「寒露開運」推薦可多吃3種飲食：秋季新鮮的淡水肥蟹、潤肺益胃的芝麻、喝著最符合時節的菊花茶等，這不僅有益身心，甚至還能讓你在秋冬之際調養好身體、運勢更旺。

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