5月5日夏季正式到來!「立夏」節氣記住開運養生3大重點

| 日期: 2022-04-30 20:21 | 編輯: 張毓函 | 分類: 星座命理 | 瀏覽數: 0

今年5月5日到了「立夏」節氣,代表夏天的到來,這時太陽到達黃經45度,萬物進入旺季生長,此時氣溫升高,人體的新陳代謝加快,容易煩躁不安、倦怠懶散,應好好注重飲食與生活作息,做好養生開運之道。

▲ 夏天 (示意圖/CANVA)

在夏季飲食上,記住要「涼補」,不可熱補,多食用清淡、生津解口、清熱解毒、又好消化的食材,例如紅棗、枸杞、小黃瓜、綠豆、薄荷、蘆薈等,平常多以水份取代含糖飲料,都可避免燥熱上火。

在這個時節,上午10點至下午2點的最炎熱時段,應避免長時間待在戶外,運動適量不過度,隨時喝水補充身體。最好減少頻繁進出冷氣房的次數,以免冷熱交替帶來的不適感,帶來頭痛或中暑危機。

此時精神的調養非常重要,應隨時保持心情平和、避免大大悲大喜,以免傷心又傷身。

授權來源:旺好運

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