兒童視力大魔王　醫：姿勢、時間、距離、光線

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】開學了，你家小孩近視了嗎？根據國健署調查，小學生近視比例約45.5%，且比例持續攀升，台灣學童近視問題日趨嚴重。眼科診所院長王孟祺醫師表示，造成近視的原因中，除了父母遺傳因素外，最大原因還是因為3C產品的盛行，以及台灣較重視學業，學童長時間且近距離閱讀書本也有影響，導致國小2、3年級近視的案例層出不窮。

超過30分鐘近距離用眼　易導致近視

長時間是指用眼超過30分鐘，近距離則為手可觸及的範圍內，如閱讀書本、使用手機平板，王孟祺醫師說明，影響兒童視力的四大關鍵：姿勢、時間、距離、光線，若兒童長時間看書，因疲憊趴下或以手撐頭，距離都算太近，就有因念書皆以左手撐頭，左眼太近導致近視的案例；而每用眼30分鐘就應該休息10分鐘，且燈光應該充足不刺眼，才能避免影響視力。

現今有許多教育APP、動畫，內容豐富，他提醒家長欲使用時，也應注意一要點，「就是銀幕越大越好，盡量避免使用手機，可用平板電腦，或是鏡像投射至電視使用，拉長距離同時也能監控內容。」

依賴單眼視物恐弱視　黃金矯正期6-12歲

兒童發育期應特別注意是否有弱視的情形，因黃金矯正時間為6至12歲，此階段若未及時介入治療，就會造成不可逆的眼睛傷害。王孟祺醫師提醒，家長應注意兒童是否有瞇眼視物、看不清楚，或特別使用單眼，兩眼度數不同、差異高，就應配戴鏡片或遮住單眼治療，將視力好的一眼遮住，強迫練習弱眼。若兒童視力檢查後不到0.5，已經看不清楚黑板上的字，就應該要驗配正確度數的眼鏡，或以角膜塑型片調整。

兒童配戴眼鏡　控制度數增加

兒童近視治療最大目的是控制度數增加，不要變成高度近視，因為容易產生併發症，除了配戴眼鏡之外，醫師也會使用散瞳劑輔助治療。王孟祺醫師提醒，年紀越小近視，度數增加的越快，兒童應每天累積120分鐘時間在戶外活動，包含課間休息、上下學通勤時間，最好假日也能多多到戶外活動。同時睡眠一定要充足，兒童正是腦部、眼部、身高發育時段，飲食也應該要均衡，避免高油脂速食，盡量多吃蔬菜水果，從中攝取維生素A、葉黃素等護眼營養素。對於有些家長認為戴眼鏡反而會使度數快速增加，他疾呼沒矯正才會快速增加，不盡快配戴眼鏡還可能會因看不清影響人際關係，家長慎行。

「學童視力檢查　近視控制大小事」

直播日期：2020年9月15日（二）

直播時間：午間12:30至13:30

活動地點：健康醫療網 FB「健康Live直播」、健康愛樂活（健康醫療網Youtube）多平台聯合直播

主講者：珍世明眼科診所院長王孟祺醫師

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