當心肥胖、三高易罹癌！　上班族靠毅力瘦身重拾健康

【健康醫療網／記者李依如報導】長期久坐辦公室族，當心肥胖、三高悄悄找上門，增加罹癌風險！一名40歲女性上班族，體檢時發現血糖代謝異常、BMI約27已達輕度肥胖，前往和信醫院內分泌科門診諮詢後，進行飲食改變加上積極運動，成功瘦身十公斤，糖化血色素從原本的6.3％降至5.8％，接近正常指數，遠離三高及癌症風險。

過重及肥胖如何定義？　至少與12種癌症相關

和信醫院內分泌科主治醫師李昇聯表示，一旦體重受控制，血糖、膽固醇指數都會跟著改善，才能保持身體維持良好狀態。至於，如何得知是否過重及肥胖，可採用身體質量指數（BMI）判斷，將體重除以身高的平方值（BMI＝體重(kg)／身高m^2），若數值大於24，可定義為體重過重，如大於27就是肥胖。另外，男性腰圍大於90公分，女性腰圍大於80公分，顯示體內腹部脂肪過多，也會有肥胖問題。

世界癌症研究基金會指出，體內過多的脂肪組織堆積和癌症風險上升，具有一定關連性，其中較顯著相關的癌症包括食道癌，大腸癌、子宮內膜癌、肝癌、胰臟癌、腎癌、乳癌等；許多國內外大型觀察性研究及流行病學研究，肥胖至少與12種癌症密切相關。

肥胖影響癌症病人存活率？　醫：可能具負面影響

世界衛生組織（WHO）指出，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。李昇聯醫師也指出，研究顯示，肥胖對癌症病人的生活品質，疾病的復發與惡化，乃至於存活率，都可能帶來負面影響，更須小心因相關慢性病引起的併發症而死亡。

研究證實，當肥胖者減少5％以上體重（如成人90公斤，減少5公斤），就可以為健康帶來許多益處，可改善高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病。至於，癌症病人減重是否能增加存活率？李昇聯醫師指出， 研究發現癌症病人減重後， 可以促進恢復改善預後，未來期待有更多介入性的臨床研究，來證明減重和癌症復發的關係。

留意體脂肪問題　控制體重降低罹癌及三高風險

李昇聯醫師提醒，體脂肪問題也須留意，有些人看起來不胖，但體脂肪卻很高，就是因為體內的肌肉量太少，研究指出，體內脂肪過高其實與發炎反應相關，易患有高血糖、高血壓、高膽固醇的風險，甚至，增加心血管疾病及罹癌的機會。建議體脂肪過高的人，要靠運動及適當的飲食， 減少體內脂肪並增加肌肉量，改善代謝異常的情況。

至於市面上流行的減重方法百百種，一旦觀念錯誤，可能造不必要的副作用，建議開始減重前，最好先和專業的醫療團隊諮詢討論，再規劃出最適合自己的減重計畫。

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