肩膀也會出現骨鬆！　「這樣」超前部署遠離肩苦人生

【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有肩關節疾病的困擾嗎？為讓長期受到肩痛所苦的病患，或是想要預防保健的讀者，得到正確的保健方式，擁有中西醫師資格的石英傑醫師，將多年來臨床診治病人的經驗寫成《超前部署！遠離「肩」苦人生》一書，不僅彙集多項最常見造成肩膀病痛的疾病集結成書，更搭配專人繪製的圖片，用簡單活潑的方式，教讀者認識常見的肩部疾病。

7旬嬤跌倒骨折　肩膀骨鬆使症狀加劇

臨床上，一名70歲阿嬤，不慎在廁所跌倒，導致肩膀直接撞擊地面，造成上臂肱骨粉碎性骨折，經檢查發現肩膀早有嚴重的骨質疏鬆，又因這次跌倒使症狀加劇。石英傑醫師在書中提及，肩膀雖然不是常見的骨鬆部位，但卻是最容易被忽略的位置，要預防骨質疏鬆症，最重要超前部署就是「保密、防跌」，也就是維持骨密度，預防跌倒傷害的發生。

２療法解決五十肩　恢復肩關節活動力

走路、打太極拳，甚至是曬太陽等習慣，都能有效增加骨密度，但要注意，曬太陽應選在早晨或是黃昏時段，且以15至30分鐘為主，以免增加皮膚癌發生的風險。石英傑醫師在書中說明，過去曾有主婦長期受到五十肩困擾，但持續做復健，卻無法完全治好病症，直到透過結合「肩關節擴張術」以及「徒手關節鬆動術」兩種療法，終於順利讓患者恢復肩關節原來的活動度。

肩關節疾病看似不嚴重　長期恐影響日常生活

「肩關節擴張術」配合「徒手關節鬆動術」，並讓病患持續復健，不僅能把沾黏處全面剝離，也能順利使肩關節恢復活動度，而創新治療法，也是醫界首次合併兩療法完治冰凍肩的治療方式。石英傑醫師表示，肩關節疾病看似不是嚴重病症，但長期下來卻容易影響日常生活，甚至嚴重影響睡眠品質，若能透過「超前部署」的新觀念，一次得解，就能遠離「肩」苦人生。

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