TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
講到這個議題，真的狠狠戳中儂編的痛處，雖然不是細軟髮、髮質也健康，但到底為什麼只要一洗頭髮量就會一把一把地掉？網路瘋傳，頭皮屑多真的是掉髮的主要原因嗎？一次掉多少髮量又象徵髮肌的紅色警訊呢？甚至除了髮肌保養，秀髮也要時時補充蛋白質你又知道嗎？5款蛋白質修護髮品推薦，洗髮加這ㄧ步挽救你的厚實髮量！
洗頭髮量一直掉是正常的嗎？
每一隻毛髮都是一株生命，有不同的生命週期，會生長、自然也會脫落，但是多少的掉髮量才算正常呢？皮膚科醫師就解釋，在正常的髮肌狀況下，處於生長期的髮絲約占90%、衰退期的約占1%，而休止期僅僅少於10%！照著這個規律去計算，每天大約落髮50-150根頭髮的量屬於正常值，雖然要仔細去計算每天的落髮量有些困難，但倘若你已經開始發現髮量明顯有減少、就連沒洗頭時掉的量都和洗頭時一樣多，那麼就真的該小心了！
頭皮屑多是掉髮主要原因？
除了基本的落髮量小常識，網路上也流傳了許多掉髮原因的傳說 ~ 像是最多人討論也是最多人中槍的 : 頭皮屑多真的是掉髮原因嗎？剖析這個觀點之前，我們先來釐清頭皮屑的成因！頭皮屑的生成不外乎就是頭皮乾澀、敏感，又或者角質過度堆積，而頭皮處於脆弱敏感狀況就很有可能影響毛囊健康造成落髮。倘若你的頭皮屑成因只是因為乾澀，並沒有敏感、脆弱的問題，那麼你就要審視一下是不是髮絲健康出了問題，而非頭皮屑導致！
頭髮也需要時時補充蛋白質！
說了這麼多，先撇除因頭皮敏弱、皮脂堆積而造成的落髮問題，儂編想，大多數女生，尤其是有著一頭長髮的女性，最常遇到的落髮問題，就是蛋白質不足而導致的斷髮情況！有在保養、護髮的女孩一定耳聞過蛋白質護髮，但除了每周一次的蛋白護髮，想要養出強健髮絲，專家建議，就連日常洗髮、飲食也要時時注意蛋白質的補充！才能讓髮絲強韌不易斷裂脫落 ~
胺基酸洗髮精推薦
《KERASTASE卡詩》胺基酸平衡髮浴/《艾瑪花園》馬鞭草加倍膨鬆洗髮精/
《Amino Mason》胺基酸植物保濕洗髮精/《Aromase艾瑪絲》草本胺基酸每日健康洗髮精
/《Kiehl’s契爾氏》氨基酸洗髮精
儂編也是過來人，一開始嘗試蛋白質、胺基酸洗髮精時會覺得有點乾、泡泡不多且沒什麼香味，親愛的你沒買錯，胺基酸洗髮精主打的是強韌髮絲、營造蓬鬆髮量，剛開始不習慣會覺得有些乾澀，不過洗久了就會習慣它那剛剛好的滋潤、去油力！至於泡泡少沒香味，也是它的優勢之一，清透的質地和單純的成分，即使是敏感性頭皮也能安心天天使用！
Source : pinterest
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