青少女最容易受社群媒體影響

草根影響力新視野(琪拉編譯)

許多研究已經發現社群媒體對於青少年的影響很大，尤其是對年輕女孩，容易讓他們陷入憂鬱中，但是新的研究更發現，社群媒體的影響比我們想像中都還來得深遠。

根據新的[藍斯特孩童與青少年健康]( The Lancet Child & Adolescent Health)研究，它們訪問了英格蘭超過一萬名13歲到16歲的年輕人，結果發現社群媒體大大影響年輕女孩的心理健康，因為會讓她們更有機會受到霸凌，以及減少她們運動以及睡眠的時間。

主持這研究的學生羅素先生說:[社群媒體本身不會帶給人類傷害，但是經常使用社群媒體會干擾原本對人類身心健康有益的事物，像是睡眠與運動，而且社群媒體會增加年輕人接觸有害內容的機率，特別是增加網路霸凌的機率。]

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換句話說，社群媒體不是傷害心靈的罪魁禍首，更確切的說，社群媒體會影響年輕人的睡眠品質、運動品質，並且更多機會接觸網路霸凌，降低生活品質與導致精神上的傷害。

然而，臨床精神科講師巴柏派登醫師說:[靠著讓青少年減少接觸社群媒體來改善問題可能效果不大。教導青少年不受網路霸凌影響，快速從霸凌中站起來，並且讓孩子多睡多運動，可能才是減少社群媒體傷害青少年的解決之道。]

這項研究是訪問多位青少年，詢問他們使用社群媒體的頻率，如果一天超過三次，就被歸類為[經常使用]，不過這項研究並沒有詢問年輕人一天使用長度的多寡，因此結果會有誤差。不過結果發現，社群媒體對年輕女孩的影響遠大於男孩，並且很清楚的是:她們越長接觸社群媒體，她們就越焦慮。

有將近60%的焦慮會導致她們睡眠品質不好，被霸凌，或是體能活動減少。但是對男性，社群媒體似乎對他們的影響沒那麼大，只有12%的受訪者會造成精神上的焦慮。

事實上，社群媒體本身並沒有害處，重點是社群媒體的內容為大大影響青少年。比利時甘特大學的教授達斯米說:[如果正確的使用社群媒體，鼓勵正向的社群交流，那使用網路社群媒體並沒有錯。]