百歲人瑞談長壽秘訣堅持做這4件事

【健康醫療網／記者林怡亭報導】現代醫療進步，百歲人瑞並不少見，蔡寬師姐已經101歲，銀白頭髮笑臉迎人，頭腦清楚、步履穩健加上柔軟筋骨，加入慈濟隊伍後不斷精進，環保站、社區關懷、醫療等各種志工服務，都可以看見她充滿活力的身影，令人感佩。彰化人文志工團隊紀錄整理逾兩年，出書「心寬世紀」，彰化人文志工團隊紀錄整理逾兩年，出書「心寬世紀」。

101歲還在當志工　付出大愛激勵人心

大家最好奇的是阿寬師姐如何保持健康，活到百歲、頭腦這麼清楚？蔡寬師姊說，做慈濟、素食、天天說好話、做好事。1919年出生的蔡寬，70歲後進入慈濟，付出無所求，淬煉出精彩一生。少女阿寬，為掌握自己的命運，毅然邁向助產士之路；中年阿寬，勇於面對喪夫之痛，靠雙手迎接兩千多個新生命的誕生，獨力撫育四個幼子。老年阿寬，享受退休生活雲遊四海，因緣際會在慈濟找到心靈依止，發願餘生追隨證嚴法師的腳步，把握每一次付出，生命歷程如倒吃甘蔗，愈來愈精彩。

出書回想人生　學習對家人表達愛

蔡寬師姊說，因為出書重新回想人生，對孩子最為內疚，當年害怕孩子學壞又擔心他們跟不上同儕，總是十分嚴厲，跟隨證嚴法師之後，學習如何表達對家人的愛，家庭也更為和諧。

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