網路成癮好可怕　辨別自己是否「生病」了

【健康醫療網／記者黃翎娟報導】隨著科技越來越發達，3C產品以及網路的普及化，讓現代人越來越離不開手機、電腦，有些人甚至出現不使用電腦、手機，就會有焦慮、不適的狀況。台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲表示，網路成癮在過去沒有這樣的診斷，目前會參考一些成癮的疾病來判斷，包括出現不舒服的戒斷症狀以及功能的影響，如果有符合這些狀況就可以認定是一種「病」，如果沒有只能說是一種「現象」。

網路成癮疾病辨別　出現戒斷症狀及影響功能

劉宗憲醫師表示，要達到「病」的標準，有以下特徵，包括不使用會不舒服，及生活功能受影響。一般以藥物來說，不使用會出現身理上的戒斷症狀，但網路成癮不是藥物，因此所謂的戒斷症狀，比較多是情緒戒斷的表現，像是暴躁、焦慮不安、坐不住、受不了，甚至出現憂鬱的情形。

要定義網路成癮是「疾病」的第二點為，當這個行為明顯影響患者的生活功能，例如因為沉迷網路而耽誤學業、成績、人際互動、家庭關係，就會定義是成癮的狀態。至於使用時間的掌控，劉宗憲醫師表示見人見智，有些人可能使用時間很長，仍然不會有成癮狀況，但有些人沒使用很久卻還是出現後遺症，因此主要看每個人對這個狀態的適應，若是已經影響生活功能，建議可以尋求醫師的協助。

網路世界現實生活傻傻分不清　尋求醫師找回生活主控權

網路對於生活上的影響不容忽視，除了常見的因於網路上耗時太久，而把該做的事情、工作都耽誤的普遍狀況；也有人將網路世界倒映於現實生活的情況產生，例如有些人會認為在網路中可以用騙的、亂講話、不負責任的發表言論，慢慢的在現實生活中，也認為隨便跟別人翻臉、講話是無所謂的。

在網路世界中，換一個名子、換一個群組或許就會有新的朋友、新的生活，但在現實生活中，將來恐無法好好經營人際互動關係，分不清現實社會跟網路社會的差別，因此網路成癮的問題不容小覷。劉宗憲醫師提醒，當網路成癮已經嚴重影響到生活功能時，自己沒辦法處理，想處理又處理不來，就可以尋求醫師的協助，與醫師討論適合的治療方式，找回自己生活的主控權。

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