腹部脂肪與腦容量的關係

草根影響力新視野 梅香四溢

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長久以來，人們僅認為腹部脂肪的過量堆積會給心臟造成巨大的損害。但一項新的研究表明，過量堆積的腹部還會給大腦造成損傷。

研究發現，與體重正常的人相比，體重超標、腰臀比(衡量腹部脂肪的指標)較高的人的腦容量略低。換言之，腹部脂肪的多少與灰質（灰質是一種神經組織，是中樞神經系統的重要組成部分。灰質由神經元、神經膠質細胞、毛細血管組成。灰質的灰色產生於神經元的細胞體和毛細血管。中樞神經系統的另一個重要組成部分為白質。）含量的高低有關。

英國萊斯特郡拉夫堡大學運動、鍛煉與健康科學學院的馬克哈默教授在此項研究報告中寫到：“我們對一大批人進行了研究，發現肥胖，尤其是腰腹部的肥胖可能與大腦的容量有關。而較低的腦容量或腦萎縮又與記憶力下降和患癡呆的風險增加有關”。

2019年1月9日，發表在《神經學》雜誌上的一篇文章寫到，肥胖(用身體品質指數(BMI)來衡量)和高腰臀比可能是造成大腦萎縮的一個重要的危險因素。但此項研究也存在一定的局限性及不確定性，該研究只發現腹部脂肪的多少和大腦體積的大小存在聯繫，但並不能證明腹部脂肪過多一定會導致大腦萎縮。據研究專家推測這可能是因為大腦某些區域灰質含量較低的人患肥胖症的風險較高。因此在未來的研究中需要梳理出這兩者之間存在的關聯。

危險的脂肪

腹部脂肪，也稱為內臟脂肪，是指儲存在腹腔深處的脂肪。它比皮下脂肪給人類帶來的健康風險更大。根據梅奧診所的研究，超標的腹部脂肪與心臟病(包括心臟病發作和中風)、2型糖尿病、高血壓和過早死亡等高風險疾病都存在較大的關聯。

    此前的一些研究也發現，超標的腹部脂肪或高腰臀比與低腦容量之間存在一定的聯繫，但這些研究往往規模較小，沒有考慮到身體品質指數（BMI）和腰臀比的綜合影響，因此不具有典型性。

   在這項新的研究中，研究人員對9600多名平均年齡為55歲的英國人進行了調查研究，他們測量了參與者的身體品質指數和腰臀比，並進行了核磁共振成像(MRI)檢查，以確定他們的腦容量。結果發現，身體品質指數高、腰臀比高的人的腦容量要比身體體重指數高，但腰臀比不高的人和體重正常的人的腦容量要低。

   具體來說，身體品質指數（BMI）高和腰臀比高的人平均灰質體積為786立方釐米，而身體品質指數（BMI）高但腰臀比不高的人平均灰質體積為793立方釐米；而對於體重正常的人來說，平均灰質體積是798立方釐米。

即使在考慮了年齡、吸煙和高血壓等因素對腦容量的影響後，這一發現也仍然成立。相關的研究人員表示，儘管此項研究並未證實腹部脂肪與大腦萎縮間存在的潛在聯繫，但有一種假設認為，過多的腹部脂肪會產生炎症一類的物質，這種物質可能在大腦萎縮中發揮作用。

   紐約勒諾克斯山醫院的神經學家加亞特裏·德維博士並沒有參與該項研究，但他同意上述的觀點。她也認為，大腦灰質萎縮，似乎與過度肥胖和腹部脂肪的增加有關。所有的這些都表明，保持良好的身體狀況對大腦健康非常重要。

   但研究人員也指出，該項研究另外的一個局限性在於，同意參加研究的人往往比不願意參加的人更健康，因此研究結果可能不適用於一般人群。

關鍵字：腹部脂肪  腰臀比 大腦萎縮  灰質

Reference:There’s a Link Between the Size of Your Belly and the Size of Your Brain