保護心血管　從測量血壓開始

根據106年國人十大死因資料顯示，心臟疾病共奪走2萬644條寶貴的性命，高居所有死因第2位。危險因子包括：三高（高血壓、高血糖、高血脂）、抽菸、酗酒、不良飲食習慣、超重和肥胖、工作壓力，以及缺乏身體活動等。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲市民朋友，應養成定期量血壓及參加成人健檢、均衡飲食、規律運動及服藥等健康的生活型態，並可至臺北市社區健康量測站及各醫療院所、藥局及里辦公處等計298個血壓站定期量血壓，以遠離心血管疾病之威脅。

預防勝於治療　量血壓少菸酒多運動

當出現胸悶、胸痛、心悸、左前胸有壓迫感、呼吸困難、喘、冒冷汗、暈眩、疲倦無力合併噁心嘔吐等症狀，是心臟病的前兆，一但出現這些症狀，千萬不可掉以輕心。臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科許良豪醫師提醒民眾平日需加強心臟疾病預防，於日常生活進行自我健康管理，如定期檢查血壓，控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，注意腰圍變化，男生不超過35吋(90公分)、女生不超過31吋(80公分)。

遵守護心五招　有效控制慢性病

許良豪醫師建議，預防心臟疾病有「護心五招」，第一招:戒菸，第二招:維持健康體位，第三招:定期篩檢，第四招:規律服藥，第五招:保持心情愉快。有位邱先生長年有高血壓疾病，定期於信義區健康服務中心擔任志工，因而培養起使用社區健康量測站測量血壓的習慣，邱先生表示，自從加入了健康雲會員後方便定期自我監測血壓，量測血壓之數據亦可提供在醫院照顧我的醫療團隊，即時調整藥物，提供個別性衛教指導，進而有效的控制了慢性病。

慢性病防治資訊　上網查得到

為了推廣慢性病防治，衛生局將慢性病防治的相關資源整合，設置了「健康網絡大募集」，提供多項慢性病防治衛教資訊，也包含了「成人健檢」及「社區型健康量測站」等多項地圖搜尋功能，同時也提供了QR Code掃描及導航功能，使民眾方便查詢。黃世傑局長呼籲民眾定期量血壓，並參加健保署免費提供之成人預防保健服務，凡年滿40歲以上未滿65歲民眾、55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在35歲以上者每3年1次；65歲以上民眾每年1次。服務內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目。