iPhone Screen Time功能應用

草根影響力新視野  喬依絲編譯

現代人總是手機不離身，隨時隨地可以聯絡事宜、查詢資訊或是收發訊息。但是不知道大家是否曾統計過在一週內到底共接聽幾次電話? 或是與手機互動多少次呢? 超過500次? 而收到的各種通知數量又是多少呢? 可能有數千封之多。

隨著所有關於智慧型手機使用成癮的討論，英國衛報(the Guardian) 助理技術編輯Samuel Gibbs很想知道他個人實際使用手機的頻率和原因，因此決定試試看Apple iOS 12推出的全新功能 “Screen Time” 來做為手機追蹤工具。透過“Screen Time”的追蹤管理，Samuel驚訝地發現到，他在白天時間平均每7分鐘會拿起一次電話，而且不僅僅是在收到通知時。

以Samuel為例，雖然他一週拿起手機超過1,000次，每天接近150次，但實際上Samuel每週只收到大約700次的訊息通知。也就是說，Samuel每天沒有訊息或來電卻拿起手機的次數大約50次。當然，這50次當中，有些時刻是為了查找或主動發送訊息和電子郵件，但其他次數則是因為習慣性使然。

“Screen Time”同時整理出Samuel在這一週中各種app的使用量，結果再次令Samuel吃驚，在這一週中，Safari是Samuel使用最頻繁的應用程式，他每天花了近3個小時瀏覽網頁，是他花在回覆300封電子郵件總時數的2倍。由於Samuel在2017年4月開始就幾乎不再使用Twitter及Facebook，因此社群媒體並沒有佔掉Samuel太多時間。另外，透過Signal應用程式，Samuel了解到他在1小時中接收到了近200個通知，數量十分驚人。

透過“Screen Time”的管理功能，Samuel了解到他每天花在Reeder、Google應用程序、Facebook和Pocket等時間均少於45分鐘，但奇怪的是，周二和周四是使用手機的高峰期。至於瀏覽網頁時間則不分工作日或休假日，每天平均都是3個小時 ; 此外，Samuel幾乎只在星期六使用Facebook，星期日使用Amazon應用程式，而電子郵件最大量則是出現在星期三。

這就是Apple的Screen Time和Google即將推出的Dashboard所要做的 — 提供手機使用者數據，幫助每個人看出自己的手機使用模式。也許我們都會說我們並沒有沉迷於手機，但數字會說話，統計結果可能比我們所以為的還驚人，大家不妨試試看。

Reference :

I tracked my iPhone usage for a week and this is what I learned